發(fā)簡信
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可悲的犯人
鄭重聲明：文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)。 （一） 繁華都市下，車水馬龍，濃厚的夜色并沒有給這座城市帶來該有的安寧。喧嘩的街道上燈紅酒綠，此時(shí)的夜生活...
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將減肥習(xí)慣生活化才能更好地堅(jiān)持！
前面講到減肥的一些誤區(qū)： 一：減肥應(yīng)該合理飲食，千萬不要過度節(jié)食，導(dǎo)致身體失衡，最終以失敗告終，甚至落下嚴(yán)重的后遺癥。 二：不要輕信網(wǎng)上的減肥類...
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說說減肥那些誤區(qū)，走出焦慮和雷區(qū)
減肥是一件很簡單的事情，同時(shí)也是一件非常難的事情！ 因?yàn)闇p肥把體重減下來只是開始，長期的保持才是成功的關(guān)鍵。減肥是一輩子的事情，即便是體重減下來...
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如何快速減肥不反彈，我是這樣做的！
上面兩期講到開始減肥最開始的幾個(gè)步驟，關(guān)于熱量的計(jì)算。 減肥的底層邏輯就是少吃、會吃，制造熱量差，只有保持饑餓感才能瘦。這是我通過一年時(shí)間減掉近...
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從187到120一個(gè)胖子是如何減肥的？
上文說到想要減肥的第一步就是戒掉零食飲料，避免更多的熱量攝入。 那么今天來說說第三步，如何規(guī)劃自己的飲食？ 有人說減肥是一件很難的事情，成功率很...
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減肥不得不認(rèn)清的那些事
上文講到我成功從187斤減到了現(xiàn)在的120斤并且一直保持沒有反彈，是怎么做到的呢？ 首先，我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｈ菀缀雎缘囊粋€(gè)點(diǎn)，那就是零食！ 減肥...
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說說減肥這件事
大家好，我是一名曾經(jīng)187斤的大體重肥胖患者。 說來也不怕笑話，我曾經(jīng)一度讓自己的體重飆升到190多斤，是一個(gè)名副其實(shí)的胖子。 隨著生活水平提高...
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拼圖（二十七）
可惜此處現(xiàn)在已經(jīng)空蕩蕩，看不到一個(gè)人影。 但駱長河還是提醒小劉保持警惕，因?yàn)檎l也不知道此刻是否有一個(gè)人躲在暗處，等待著時(shí)機(jī)，隨時(shí)都有可能出現(xiàn)不好...
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好歌分享—《仰望》
孤獨(dú)緊緊纏繞 心在不停飄搖 傷痛如影隨形 回憶似針挑 無數(shù)次的跌倒 夢想被冰消 冰冷的風(fēng)呼嘯 嘲笑我渺小 失敗不停喧鬧 自信已潛逃 但我不愿求饒...