今日立秋，宜“潤(rùn)”勿“燥 注 飲 食——秋冬養(yǎng)陰，多吃些養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，起到滋陰潤(rùn)肺作用的食物有山藥、芝麻、粳米、銀耳、雪梨 少吹空調(diào)——立秋以后,即使再熱,早晚天氣都會(huì)偏...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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2018-07-11
一一＂果?王子＂一一 具有多種功效，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓！ 所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳。消熱解暑，滋陰養(yǎng)人！
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2018-07-01
“百益之果”一一木瓜 果肉香氣濃郁、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富！ 木瓜酶促進(jìn)乳腺激素分泌，減肥豐胸！ 無論作水果之用還是煲湯都是佳品！ 健脾消食 填強(qiáng)免疫！
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2018-06-23
早餐，是我們每一天生活當(dāng)中，最為重要的部分！人體經(jīng)過一個(gè)晚上的調(diào)整、休息、修補(bǔ)，早上醒來后處于空的狀態(tài)！急需能量、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，來應(yīng)對(duì)一整天，忙碌工作的需要！珍愛健康，從早餐開始！
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2018-06-21
每天最好有四十種以上的食材， 如同建筑的各種材料， 確保身體獲得全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。 食物與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的合理組合， 讓身體輕而易舉的獲得健康！
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2018-06-20
營(yíng)養(yǎng)早餐的標(biāo)準(zhǔn): 1、足夠蛋白質(zhì)60-80克/天?????? 2，優(yōu)質(zhì)脂肪。???? 3，適量碳水化合物。（谷類） 4，充足維生素、礦物質(zhì)、植物因子物質(zhì)和豐富的膳食纖維（營(yíng)養(yǎng)多樣化）。...
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2018-06-04三餐中最重要的就是早餐！ 早餐一定要吃好，要有豐富的膳食纖維，充足的維生素和礦物質(zhì)。它可以保證我們一天的營(yíng)養(yǎng)需要。營(yíng)養(yǎng)早餐的標(biāo)準(zhǔn): 1、足夠蛋白質(zhì) 2，優(yōu)質(zhì)脂肪 3，適量碳水...
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2018-06-03吃的開心排的暢快 膳食纖維 不??可嫌棄 腸道一進(jìn)一出的旅行 纖維來秒殺 五大作用： 增加胃的飽腹感 減少食物攝入 刺激腸道 促進(jìn)排便 毒素 平穩(wěn)血糖 ...
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2018-05-29已經(jīng)擁有的， 很容易被遺忘， 沒有擁有的， 又變成困惱的原因， 人生的痛苦都來自于， 對(duì)當(dāng)下美的忽視！ 習(xí)慣的思想，想想現(xiàn)在當(dāng)下自己的擁有！這樣的情懷更加的有力度！不讓不開心...
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