發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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如何建立自尊？——伯恩斯新情緒療法（第二部分）我們的價(jià)值并不取決于我們是否成功，基于成功的價(jià)值是一種偽自尊，它不是真實(shí)的。同樣，愛情、贊美、友情或溫情美好的人際關(guān)系也無法使自身價(jià)值增加，只有...
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想控制情緒？治好抑郁癥？首先要認(rèn)識(shí)自己的扭曲思維——伯恩斯新情緒療法（第一部分）一、情緒障礙癥治療的最新突破 抑郁癥是全球最致命的公共衛(wèi)生問題，是精神病領(lǐng)域的流感，抑郁癥是一種病，但是我們可以學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)方法來戰(zhàn)勝它。 ...
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抑郁癥患者的自助——伯恩斯新情緒療法一，伯恩斯新情緒療法是一本什么書？ 伯恩斯新情緒療法是一本抑郁癥自助書籍，書中使用的是認(rèn)知療法，通過讓患者一邊閱讀，一邊拿起筆，不斷的做測(cè)試，做...
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抑郁癥患者在上海的一百零二天:錢，重要嗎？(一） 九月六號(hào)，我在上海的第九十九天。 京東白條的最后還款日到了。 可是，沒錢還。 上海，房租真的太高了。 在上海的一個(gè)六人間床位房，住了七十...
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裸辭半年后，95后中專畢業(yè)的我是如何在上海面試兩天順利找到月薪上萬的工作
去年十月份，我裸辭了。 辭職之前，每個(gè)月中大半個(gè)月的時(shí)間都在加班，經(jīng)常加班到十二點(diǎn)以后，甚至凌晨三四點(diǎn)，還有過通宵。整個(gè)人作息時(shí)間都亂了。 但是...
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《聰明人用方格筆記本》——方格筆記本能為普通人帶來什么一、為什么要使用方格筆記本 我在上學(xué)時(shí)，很少記筆記，覺得記筆記完全是一件浪費(fèi)時(shí)間的事情。工作以后，越來越覺察到筆記的重要性。因?yàn)橛浶圆缓?，不可?..