孩子內驅力真的是從小培養(yǎng)，這個培養(yǎng)的過程需要我們?yōu)楦改刚撸逃啐R抓共管，家庭為根基，學校，社會也應該協(xié)同起來，制定一套切實可行的方案，才能真正培養(yǎng)絕大多數(shù)孩子的興趣，愛心，內驅力；內驅力絕不是一個說說而已的口號，至少家庭需要投入很大精力才能做到。
培養(yǎng)孩子的內驅力從小抓起朋友圈刷到一張圖，一眼戳中無數(shù)家長：一輛亮眼的跑車旁，六頭壯牛奮力牽拉，跑車本可自驅馳騁，卻被生生拽著走。這畫面，恰是當下很多家庭的養(yǎng)育縮影 —— 兩代六人，圍著家里這一個孩...
你有沒有過這樣的感覺？ 一天忙到晚，躺在床上想想，好像做了很多事，又好像什么都沒做。 時間去哪了？不知道。 明天要干嘛？腦子里一團漿糊。 我以前就是這樣。 后來我養(yǎng)成了一個習...
《刻意練習》雖然說不是干什么真是無所不能，但是本人確實真的實現(xiàn)了很多自己原來想都不敢想的事，第一傷病10年的“傷腰”通過刻意練習自己治好了；第二目前倒掛卷腹能做3-4組，每組10-20個。引體目前能夠做15個輕松標準完成。繼續(xù)加油，老伙計！同時也希望友友們通過刻意練習實現(xiàn)自己的一個個小的目標以及大的目標
不慌不忙，慢慢變強——我的2026成長計劃《刻意練習》這本書，我在帆書APP上聽了不下15遍。 跑步時聽，做飯時聽，睡不著時也聽。聽到后來，里面的3F原則——Focus（聚焦）、Feedback（反饋）、Fix（修正...
孩子本來就有內驅力。是誰拿走了孩子的內驅力？如何還回孩子的內驅力。 孩子小時候學走路說話，面對自家孩子第一次走路說話，家長很激動，給與微笑+示范+點贊，每天家長說話走路，身教...
朋友圈刷到一張圖，一眼戳中無數(shù)家長：一輛亮眼的跑車旁，六頭壯牛奮力牽拉，跑車本可自驅馳騁，卻被生生拽著走。這畫面，恰是當下很多家庭的養(yǎng)育縮影 —— 兩代六人，圍著家里這一個孩...
文/Lucky 鍰 微信，你知道嗎更新過最新版本后，電腦版也可以看朋友圈了。 微信作為現(xiàn)在人社交通訊的重要方式，甚至有些時候能取代電話呼叫。 可是，在微信十周年的“微信之夜”...
上個月，老李給我打電話，聲音都變了。 他說那個借他信用卡的朋友徹底失聯(lián)了，近十萬塊的欠款，現(xiàn)在全壓在他頭上。銀行天天催，他整宿整宿睡不著。 “當初他說每月給利息，我心動了?！?..
前幾天，老家的表姐打電話來訴苦：孩子放學回家就抱著手機，作業(yè)拖到半夜，說他兩句就摔門。 “現(xiàn)在的孩子怎么都這樣？”她在電話那頭嘆氣。 這話我聽得太多了。不管大城市還是小縣城，...
《刻意練習》這本書，我在帆書APP上聽了不下15遍。 跑步時聽，做飯時聽，睡不著時也聽。聽到后來，里面的3F原則——Focus（聚焦）、Feedback（反饋）、Fix（修正...
去年底，老家的一個發(fā)小從南方回來了。 十幾年沒見，他還是老樣子，話不多，笑起來眼角堆滿褶子。我拎了兩瓶酒去他住的小旅館，就著樓下買的鹵菜，在窗邊的小桌上喝了起來。 三杯下肚，...
20多年前，我開始在年底寫計劃——翻翻這一年的收獲，再寫下來年的展望。雖為布衣，但生活總得有個方向不是？
后來發(fā)現(xiàn)，光有年計劃還不夠。每天把工作學習中最重要的事列個“推進表”，寫上123，一件件劃掉，計劃才算真正落了地。
聽讀書、跑步、打球、健身、打理合作網(wǎng)站和個人網(wǎng)站……回頭看，這些事確實讓每一年都過得很充實。寫這篇文章，也是想把這些年親測有效的習慣分享出來。
這些年實實在在的收獲：
一本《刻意練習》，踐行書中的3F原則，讓我活出了20多歲的樣子
跑步從400米氣喘吁吁，到5公里、10公里輕松跑下來
籃球和乒乓，有了更深的理解和進階
單詞速記和英語語法框架，越理越清晰
接觸AI，讓生活工作更高效，感覺像是延長了生命
最珍貴的是，這些事讓我能幫助更多人，這份幸福感，滿滿當當。
希望2026繼續(xù)努力，遇見更多朋友，遇見更好的自己。
也想問問大家：你年底有寫計劃或總結的習慣嗎？平時會用“推進表”或“待辦清單”嗎？有什么好方法分享？
停止低效努力！這18個基于科學的高回報習慣，讓你悄悄超越同齡人為何你需要的不是雞湯，而是“證據(jù)” 我們聽過太多“應該怎么做”的建議，卻少有人告訴我們“為什么必須做”以及“做了具體有何回報”。 今天分享的這18件事，沒有模糊的勵志口號。每...
為何你需要的不是雞湯，而是“證據(jù)” 我們聽過太多“應該怎么做”的建議，卻少有人告訴我們“為什么必須做”以及“做了具體有何回報”。 今天分享的這18件事，沒有模糊的勵志口號。每...
會刷碗的孩子，人生底色不會差 帆書《刻意練習》中曾提到，無論是學琴、運動還是知識學習，甚至刷碗這樣的小事，都可以運用“3F原則”進行刻意練習——這能讓一個人做任何事都更有成效...
世界變化太快，信息爆炸，物品泛濫成災。繁多和瑣碎讓人身心疲倦，我們身邊看似每天都洶涌著各種人事物，其實99%的信息都與我們無關，99%的人物都與我們無關，99%的事情都與我們...
