IP屬地：上海
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NVC每周覺察練習(xí)WEEK11WEEK11: 表達感激 一、練習(xí)目的 表達感激在非暴力溝通中被稱為長頸鹿的果汁，本練習(xí)通過對自己和他人表達感激·真正讓彼此的美好得以呈現(xiàn)和看見，讓彼此的生命都得到滋養(yǎng)，同時...
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NVC每周覺察練習(xí)WEEK10WEEK10: 生命之輪 一、練習(xí)目的 生命之輪是NVC中一個有力的自我覺察工具，它結(jié)合了左腦(分解及分析)和右腦(整體圖像、感受、直覺)的優(yōu)勢·幫助我們發(fā)現(xiàn)自己對于生命需要...
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NVC每周覺察WEEK9WEEK9: 需要覺察--空色轉(zhuǎn)換 一、練習(xí)目的 我執(zhí)是一切煩惱的根源，破除我執(zhí)是同理傾聽最后環(huán)節(jié)中的重點。本練習(xí)通過找出滿足需要的N多種策略，來幫助我們看到自己的執(zhí)著，井且...
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NVC90天陪伴記錄--DAY80覺察空間DAY80: 需要覺察--空間 做為人類，需要生存的空間，可以是大自然，居住空間，工作場所等等；同時我們也需要心理空間，讓情緒壓力釋放，思維可以天馬行空，可以安放我們的心靈的...
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DAY90天陪伴記錄--DAY77覺察脆弱DAY77： 需要覺察--脆弱 脆弱，就好像我們的命門。平日里，我們都遮掩的很好，可是有時候，你充滿壓力時，孤獨時，痛苦時，脆弱，就會悄悄拜訪。 在一生中，我們每個人都會經(jīng)歷...
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NVC90天陪伴記錄--DAY76覺察親密關(guān)系DAY76： 需要覺察--親密關(guān)系 親密關(guān)系是我們?nèi)松恼n題之一。 佛家人生三境界說到：“看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山還是山，看水還是水?！蔽矣X得這便是親...
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NVC90天陪伴記錄--DAY75覺察合作DAY75: 需要覺察--合作 記得小時候，在漫天大雪的冬日，和小伙伴一起堆雪人。你負責(zé)鏟雪，我負責(zé)堆成雛形，他負責(zé)眼睛鼻子的完成。開心的玩，共同的努力，完成了那充滿美好回憶...
個人介紹
二級心理咨詢師(SF焦點取向)，非暴力溝通講師，學(xué)習(xí)OH卡，薩提亞家庭治療，職業(yè)生涯規(guī)劃。喜歡王陽明說的知行合一，努力活出自己的樣子。當時光荏苒，我便是那個溫暖而智慧的老太太。