發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：海南
-
不瘦十斤不改頭像，快速瘦身方法在這里！提到減脂瘦身，相信很多小伙伴都很有經(jīng)驗(yàn)，少吃點(diǎn)就能瘦、吃蘋(píng)果就能瘦、多運(yùn)動(dòng)就能瘦…… 然而真相又如何呢？ 少吃餓瘦的不久就暴飲暴食復(fù)胖更嚴(yán)重了；...
-
第二周復(fù)盤(pán)文
不知不覺(jué)已經(jīng)練聲兩周。 這周?chē)L試了電影片段配音，非常奇妙，在趣配音第一次給電影角色配音，聽(tīng)著自己的聲音配著音樂(lè)和畫(huà)面播放出來(lái)，很帶感。 每天交作...
-
魔法演講
你正在看的書(shū)籍或是你手邊對(duì)你觸動(dòng)最大的書(shū)籍內(nèi)容，激發(fā)了你的哪些情緒想要分享~ 最近看的書(shū)——食欲與情緒。 很多人都覺(jué)得減肥太難了，我的食欲太旺盛...
-
魔法聲音王國(guó)第一周復(fù)盤(pán)
在貓姐的群里認(rèn)識(shí)了辛茹老師，后來(lái)看到她有聲音培訓(xùn)營(yíng)，便果斷加入。 之前我在荔枝微課試著開(kāi)講健康減肥課，但是講課是對(duì)聲音把握不好，不知道該用什么樣...
-
水煮菜的驚人減肥效果！
減肥！ 一個(gè)永恒的話題！ 快過(guò)年了，會(huì)有很多聚會(huì)需要出席、現(xiàn)身。 為了能在聚會(huì)驚艷大家，朋友圈又出現(xiàn)很多吃水煮菜減肥的朋友。 瘦身效果如何呢.....
-
墨爾本小眾景點(diǎn)mornington半島坐游艇看海豚
圣誕假期第一天，吃完早飯就飛奔到mornington半島。大約驅(qū)車(chē)一個(gè)半小時(shí)到達(dá)sorrento ferry碼頭，坐游艇看海豚的上船地點(diǎn)和fer...
-
中年少女該如何健康減重
人到中年紛紛開(kāi)啟富態(tài)模式，“減肥”不再是年輕mm的專屬，不少中年人也開(kāi)始悄悄的在網(wǎng)上搜索各種減肥方法。然而50歲左右的年紀(jì)，想減肥卻不敢嘗試年輕...
-
跳健美操的小姐姐的瘦身食譜，干貨！戳這里！健康又不餓肚子的減肥策略: 一天吃三頓，但是總能量攝入依然低于消耗，同時(shí)滿足各營(yíng)養(yǎng)素的需求量。 比如身高165，體重60kg的女性，可以采取以下...
-
跳健美操的小姐姐教你如何靠吃一個(gè)月瘦十斤！還能突破平臺(tái)期！小姐姐高中時(shí)是校健美操隊(duì)的一員，跳了一年從100斤瘦到98斤，哈哈哈，本來(lái)就很瘦，跳健美操純屬愛(ài)好，大概小時(shí)候被電視機(jī)上的健身操種草了吧哈哈 現(xiàn)...