以下內(nèi)容摘自《文學(xué)體驗(yàn)三十講》 文學(xué)是表達(dá)、交流情感，體會(huì)活著的滋味。文學(xué)體驗(yàn)是講作者的感受，大多和生活中的困境有關(guān)。從文學(xué)的角度來(lái)看待生活，看看人的處境，感受細(xì)膩一點(diǎn)兒，心...
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《文學(xué)體驗(yàn)三十講》讀書(shū)筆記 -
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀書(shū)筆記
“必須完成的事情，唯有靠他自己才能完成。 是我們“選擇”了自己的感受。 原諒，負(fù)起責(zé)任。 如果你為自己負(fù)責(zé)，就會(huì)認(rèn)識(shí)到你對(duì)自己是有自主權(quán)的。知道自己有力量改變處境、改變自己。...
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《呼吸》讀書(shū)筆記·每個(gè)人都需要自我肯定 ·把每個(gè)樸素的日子過(guò)成良辰 “這周和上周一模一樣嗎？你是怎么保持的？” 不是只有驚天動(dòng)地的生活才值得一過(guò)，有些價(jià)值就蘊(yùn)藏在普遍而枯燥的周而復(fù)始中。 ·...
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2021-01-25 關(guān)照自己在清晨、中午，這短暫的休息時(shí)間，我看了幾頁(yè)書(shū)，練了幾處吉他曲子中的難點(diǎn)，喝了茶，給好友發(fā)了幾句問(wèn)候。我感到我關(guān)照了自己，不是渾渾噩噩的又被他人推著過(guò)完了這一天。 小兒子早上有...
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跑步要領(lǐng)
（源自高手） 跑前半個(gè)小時(shí)不要喝水、吃東西。 跑前要熱身，小跑（原地跑、慢跑）一會(huì)兒，讓心跳加速到臨近運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的心跳，避免岔氣。 跑時(shí)： 膝蓋向上提。 上身放松前傾。 前后擺...
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@DarkRangerxo 你做的很好??
《北野武的小酒館》讀書(shū)筆記
北野武先生在書(shū)中談到了生死、教育、關(guān)系、規(guī)矩、電影的問(wèn)題。真實(shí)，互為因果。 以下文字摘自書(shū)中內(nèi)容。 一、生死的問(wèn)題 ·在學(xué)生時(shí)代，我覺(jué)得死是一件特別恐怖的事。 ·物體的運(yùn)動(dòng)越...
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《北野武的小酒館》讀書(shū)筆記北野武先生在書(shū)中談到了生死、教育、關(guān)系、規(guī)矩、電影的問(wèn)題。真實(shí)，互為因果。 以下文字摘自書(shū)中內(nèi)容。 一、生死的問(wèn)題 ·在學(xué)生時(shí)代，我覺(jué)得死是一件特別恐怖的事。 ·物體的運(yùn)動(dòng)越...
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過(guò)好當(dāng)下的每一刻上午我們一家四口，看了電影《心靈奇旅》。 片中提到了一段對(duì)話。 “小魚(yú)：我想去大海。 年老的魚(yú)：你就在大海中。 小魚(yú)：不，這是水?！?我們此時(shí)所擁有的，也許正是其他時(shí)候的期盼...
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2020年12月26日完成臀部訓(xùn)練。
熱身?yè)Q為：深蹲跳，30秒*3組。
我練了臀腿，我真棒！2020-12-10 臀部訓(xùn)練
熱身：俯身登山跑，30秒*3組。臀推：負(fù)重15KG（杠鈴片）+2.5KG（杠鈴桿），15次*5組，每組第15次時(shí)保持30秒。單腿臀橋：15次*5組。深蹲：負(fù)重5KG啞鈴，15...
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2020.12.15-肩部訓(xùn)練熱身：開(kāi)合跳，30秒*3組，間歇30秒。 “坐姿推肩”與“俯身飛鳥(niǎo)”交替訓(xùn)練，2kg，15次*5組，基本無(wú)間歇。 “坐姿阿諾德推舉”與“站姿前平舉”交替訓(xùn)練，2kg，15次*...
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《五種時(shí)間》讀書(shū)筆記大姐將日常事務(wù)分成了五種時(shí)間，分別是生存時(shí)間、賺錢時(shí)間、好看時(shí)間、好玩時(shí)間、心流時(shí)間。五種時(shí)間以一種全新的視角來(lái)看待生活，可以幫助我們辨認(rèn)當(dāng)下處于哪種時(shí)間，是否源于自己的選擇...
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2020-12-10 臀部訓(xùn)練熱身：俯身登山跑，30秒*3組。臀推：負(fù)重15KG（杠鈴片）+2.5KG（杠鈴桿），15次*5組，每組第15次時(shí)保持30秒。單腿臀橋：15次*5組。深蹲：負(fù)重5KG啞鈴，15...
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人間失格，失的到底是什么“生而為人，我很抱歉” 看到這句話，我的心顫了一下。 不是因?yàn)槲矣X(jué)得它聽(tīng)起來(lái)低到了塵埃里，而是我也曾有過(guò)這樣的感想，那時(shí)度過(guò)的每一天，煎熬的感受都以分秒計(jì)。 葉藏說(shuō)他失去了做...
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@DarkRangerxo 謝謝班主任
2020.11.12 心里冒出的小泡泡
好多天，洗漱完，已經(jīng)這么晚了。心里上不想睡，身體上睡眠不夠，狀態(tài)就不好。 盡快做雜事，爭(zhēng)取珍貴的自由時(shí)間。 一天中，精力最好的時(shí)候，常常被分散精力。但心里要清楚哪些是重要的事...
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2020.11.12 心里冒出的小泡泡
好多天，洗漱完，已經(jīng)這么晚了。心里上不想睡，身體上睡眠不夠，狀態(tài)就不好。 盡快做雜事，爭(zhēng)取珍貴的自由時(shí)間。 一天中，精力最好的時(shí)候，常常被分散精力。但心里要清楚哪些是重要的事...
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