自己的每天三分鐘已經(jīng)到了72天，在不同的地方跑步，體驗也不一樣，雖然打卡看似重復，不過仔細去體會還是會感受到不同，這就讓重復的事情變得有意思。 刷牙就是一件一天要重復兩次的內(nèi)...
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改變引導方式 20210313 晨間日記
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【晨間日記】2021年2月20日2021年2月20日 天氣：晴 【90天踐行目標】（258/300） ①每日冥想 ②堅持運動 ③寫晨間日記 【昨日踐行】 ①每日冥想已完成 ②開合跳*400個+步行萬步 ③晨...
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【晨間日記】2021年2月19日2021年2月19日 天氣：晴 【90天踐行目標】（257/300） ①每日冥想 ②堅持運動 ③寫晨間日記 【昨日踐行】 ①每日冥想已完成 ②開合跳*300 ③晨間日記已完成...
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【晨間日記】2021年2月16日2021年2月16日 天氣：陰 【90天踐行目標】（254/300） ①每日冥想 ②堅持運動 ③寫晨間日記 【昨日踐行】 ①每日冥想已完成 ②開合跳*300 ③晨間日記已完成...
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【晨間日記】2021年2月15日2021年2月15日 天氣：多云 【90天踐行目標】（253/300） ①每日冥想 ②堅持運動 ③寫晨間日記 【昨日踐行】 ①每日冥想已完成 ②開合跳*300 ③晨間日記已完...
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【晨間日記】2021年2月14日
2021年2月14日 天氣：霧 【90天踐行目標】（252/300） ①每日冥想 ②堅持運動 ③寫晨間日記 【昨日踐行】 ①每日冥想已完成 ②跑步機慢跑十分鐘 ③晨間日記已完...
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自信又謙虛 20210209 晨間日記自信和謙虛都是褒義詞，要在一個人身上同時體現(xiàn)出來，我們就會覺得他很有涵養(yǎng)。我自己通過微習慣的方式，不斷拿到結(jié)果，逐步積累起了很強的自信，不怕不會，就怕不開始。 身邊也確實有朋...
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【晨間日記】2021年2月12日2021年2月12日 天氣：陰 【90天踐行目標】（250/300） ①每日冥想 ②堅持運動 ③寫晨間日記 【昨日踐行】 ①每日冥想已完成 ②開合跳*500 ③晨間日記已完成...
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【晨間日記】2021年2月11日
2021年2月11日 天氣：中雨 【90天踐行目標】（249/300） ①每日冥想 ②堅持運動 ③寫晨間日記 【昨日踐行】 ①每日冥想已完成 ②慢跑1.5km ③晨間日記已完...
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【晨間日記】2021年2月9日2021年2月9日 天氣：晴 【90天踐行目標】（247/300） ①每日冥想 ②堅持運動 ③寫晨間日記 【昨日踐行】 ①每日冥想已完成 ②跑步1km+散步1w步 ③晨間日記...
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【晨間日記】2021年2月8日
2021年2月8日 天氣：陰 【90天踐行目標】（246/300） ①每日冥想 ②堅持運動 ③寫晨間日記 【昨日踐行】 ①每日冥想已完成 ②Keep平板支撐 ③晨間日記已完成...
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【晨間日記】2021年2月7日2021年2月7日 天氣：多云轉(zhuǎn)陰 【90天踐行目標】（245/300） ①每日冥想 ②堅持運動 ③寫晨間日記 【昨日踐行】 ①每日冥想已完成 ②Keep平板支撐+1w步 ③...
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會講究，能將就 20210207 晨間日記
有些人在人群中就能分辨出氣質(zhì)不同，我們會說這些人見過大世面，那么見過大世面的人會有什么不同呢？ 會講究，能將就！ 能享受最好的，也能承受最壞的，住得了超五星酒店，也睡得了沙漠...
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最優(yōu)成長路徑 20210206 晨間日記
之前一篇內(nèi)容中提到過關于籃球有一個最優(yōu)解，那么我們個人的成長是不是也有一個“最佳的成長路徑”呢？其實并不是，這兩個問題針對的主題不同。成長路徑是以“人”為本的，最優(yōu)解是以項目...
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突破心理困境 20210205 晨間日記
在做每件事的時候，我們都會有一個預期，比如說昨天做的咖喱牛腩，煮的時候水加多了，沒有達到想象中的效果。 于是那個完美主義的小人就會跳出來指指點點，這種習慣性的自我譴責出現(xiàn)的時...