啊啊啊快過(guò)去一半了呀！動(dòng)起來(lái)！嚴(yán)格按照食譜來(lái) 明天我要開(kāi)始吃肉了 我聽(tīng)說(shuō)不吃肉胸會(huì)變小嗚嗚嗚
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15天減肥day7 97.5
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15天減肥day4 96
開(kāi)始掉了開(kāi)始掉了 一鼓作氣沖沖沖 95斤以下我來(lái)辣 說(shuō)起來(lái)到現(xiàn)在瘦了10斤了 我是個(gè)可以瘦的 信心滿滿 沖鴨
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15天減肥day3 96.8
我我我也不知道咋回事 今天早上都是97.2 沒(méi)想到一天下來(lái)還輕了 可能是唯一開(kāi)心的事了吧 堅(jiān)持住呀 離95斤只差一點(diǎn)點(diǎn)了 不要天天想著體重 控制自己 這周六開(kāi)始復(fù)習(xí) 全心復(fù)習(xí)...
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15天減肥day2 100.2
我也是服了自己 燒到39度毫無(wú)察覺(jué) 醫(yī)生叔叔夸我體質(zhì)好 39度還氣色紅潤(rùn) 嗓子疼得沒(méi)咋吃東西 吃了一個(gè)雞蛋 就一直咕嚕嚕地喝水 喝了四瓶 今天是個(gè)水寶寶 早上稱是98.2 晚...
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15天減肥day1 100.8真是要命，偏偏在這個(gè)時(shí)候重感冒，感覺(jué)不吃東西都要涼涼了。但是不加控制真的胖的快呀，這幾天不僅吃飯，還吃了好多小零食，復(fù)胖四斤了～太罪惡了，主要是不該不控制地吃零食的，應(yīng)該老老...
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21天減肥第三階段day2-4 98.8
媽呀我飄了嗚嗚嗚，本來(lái)第二天早上稱是96.8的，把我高興了好久，然后晚上項(xiàng)目的老板過(guò)來(lái)，沒(méi)有推得掉酒……咕嚕喝了好多，本想晚上回去休息，好久不見(jiàn)的朋友相約去海底撈，于是晚上1...
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21天減肥第三階段day1 97.2
起晚了……就只吃了一個(gè)沙琪瑪和一個(gè)柿子 周末在宿舍躺著真是好減肥，一點(diǎn)都不會(huì)餓。 眼看著自己臉變小了，腰變細(xì)了，鎖骨出來(lái)了，所以要繼續(xù)加油鴨。穿衣的時(shí)候反了一下手，只能碰到腰...
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21天減肥第二階段day8 97.8
第二階段結(jié)束啦！明天就可以吃米飯了～第一二階段一共減重7斤，可喜可賀！明天開(kāi)始嶄新的一階段，重新積蓄力量，以97.8為標(biāo)準(zhǔn)，繼續(xù)沖！ 21天內(nèi)一定要嚴(yán)格的管住嘴，昨天特別特別...
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21天第二階段day7 98.5
早餐一個(gè)雞蛋 中午一小份燙菜 晚上一個(gè)香蕉+一個(gè)小橘子 最近因?yàn)槠脚_(tái)期有些難熬了，老是看著不怎么掉肉，但其實(shí)10天7斤的速度已經(jīng)很不錯(cuò)了呀，放棄的話就前功盡棄了哦。一半的時(shí)間...
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21天第二階段day6 98.5
終于下來(lái)一點(diǎn)啦！超開(kāi)心！ 中午一小份燙菜，晚飯一根香蕉＋一個(gè)小橘子 今天加了運(yùn)動(dòng)，15分鐘馬甲線＋15分鐘天鵝臂，感覺(jué)很棒！運(yùn)動(dòng)繼續(xù)堅(jiān)持，晚上繼續(xù)掛腿，一二節(jié)課沒(méi)課的時(shí)候晚上...
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21天第二階段day5 99.4
平臺(tái)期太難熬了嗚嗚 中午一小份燙菜，晚飯一個(gè)蘋果。 決定明天開(kāi)始增加掛腿，掛到睡覺(jué)。第三階段開(kāi)始后就增加美麗芭蕾訓(xùn)練。平臺(tái)期更要挺住呀！減肥難在開(kāi)始，更難在堅(jiān)持，為了小蠻腰和...
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21天第二階段day4 99.4
平臺(tái)期了啊啊啊啊 堅(jiān)持住！第二階段過(guò)去一半了！ 早飯一個(gè)雞蛋，中午沒(méi)吃，晚飯喝豆腐湯喝到飽。 仗著中午沒(méi)吃，晚上就敞開(kāi)了肚皮，以后無(wú)論怎么樣還是要控制量嗚嗚，三天喝水都挺過(guò)來(lái)...
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21天第二階段day3 98.3
不知道為啥今天一點(diǎn)都感覺(jué)不到餓，明明吃得不多，掉秤也不多，感覺(jué)要進(jìn)入平臺(tái)期了。 早飯一個(gè)梨，中午一碗西紅柿雞蛋湯，晚飯一個(gè)蘋果，繼續(xù)喝紅糖水和紅豆薏米茶。中午喝湯喝得有點(diǎn)飽，...
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21天第二階段day2 98.8
真是好開(kāi)心呀，感覺(jué)鎖骨都出來(lái)了一點(diǎn)。不過(guò)一直稱的是裸重，希望有一天穿上睡衣也是90多斤瘦瘦的！一定要保持，不要飄，嚴(yán)格執(zhí)行完21天！ 早飯一個(gè)梨，中午?一小塊水蒸蛋和一一小份...
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21天第二階段day1 99.5
終于兩位數(shù)啦 太開(kāi)心了。 繼續(xù)堅(jiān)持，還有7天，11月份結(jié)束的時(shí)候第二階段也該結(jié)束了，期待瘦瘦的你呀。 早飯吃了一個(gè)雞蛋，中午一份燙菜，晚上一個(gè)橙子+一根小香蕉。感覺(jué)開(kāi)始吃東西...
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21天第一階段day3 100.1
好開(kāi)心呀！體重終于掉了一步大的，這跟節(jié)食，喝紅豆薏米茶，泡腳應(yīng)該都有關(guān)系。還是要繼續(xù)堅(jiān)持喝紅豆薏米茶和泡腳嘿嘿。 今天喝了紅糖水和紅豆薏米茶，中午陪大哥一起吃飯，為了不讓他看...