發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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跟著圈媽一起修煉PD
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《幸福的婚姻》之讀以致用+15+W21現(xiàn)在記性特別不好，怕超期，先發(fā)一篇，這半年逼自己一把的回顧再后補(bǔ)吧。 【讀】P139 【以】 將婚姻問題分為可解決的和永久性的能夠幫助我們認(rèn)清問題的本質(zhì)和解決辦...
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《幸福的婚姻》之讀以致用——從接納和真誠(chéng)開始改變婚姻關(guān)系?+15+W20
【讀】（P11） 如果你覺得認(rèn)同和積極傾聽能讓你和配偶之間的沖突變得更容易解決，你一定要使用它。在有些情況下，它確實(shí)能派上用場(chǎng)，但這只是偶然有用，即使它能使你們的爭(zhēng)吵變得更“...
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《小狗錢錢》之讀以致用?+15+W19
這星期隨便翻了一下《小狗錢錢》這本書，故事有趣易懂，對(duì)我很有啟發(fā)性。在中國(guó)絕大多數(shù)家庭中，我們傳統(tǒng)的觀念使我們認(rèn)為孩子們?cè)谕觌A段不宜太早的接觸金錢，認(rèn)為理財(cái)是成年之...
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冥想實(shí)操+15+W17之前介紹了冥想的常識(shí)、原理和作用，今天介紹冥想的三個(gè)階段和具體方法。 首先注意三個(gè)要點(diǎn)：1.冥想要起作用需要你先養(yǎng)成習(xí)慣，每天固定時(shí)間，早晨或者晚上最好，如果可以的話可以每天...
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冥想幫助我們更專注+15+W16
大腦本能地幫助我們生存，同時(shí)也帶來了一些痛苦，“痛苦并不是一個(gè)抽象的概念，它十分具象：你能感覺它在你體內(nèi)，對(duì)你的身體系統(tǒng)產(chǎn)生著各類影響。痛苦是通過交感神經(jīng)系統(tǒng)(SNS)和內(nèi)分...
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@圈媽2017 冥想確實(shí)讓內(nèi)心更容易平靜，雖然到底為什么我還沒完全理解
。話說，最近不行了，每天睡不醒，希望早點(diǎn)恢復(fù)正常
從大腦的三個(gè)特點(diǎn)看為何要冥想+15+W15
大腦和意識(shí)平衡是動(dòng)態(tài)過程 從出生的那一刻開始，我們就不斷地在與外界進(jìn)行信息和能量的交換和溝通，意識(shí)是由數(shù)不清的前因構(gòu)建的，那些在生命中經(jīng)歷過的人和事，塑造了我們的觀點(diǎn)，...
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從大腦的三個(gè)特點(diǎn)看為何要冥想+15+W15大腦和意識(shí)平衡是動(dòng)態(tài)過程 從出生的那一刻開始，我們就不斷地在與外界進(jìn)行信息和能量的交換和溝通，意識(shí)是由數(shù)不清的前因構(gòu)建的，那些在生命中經(jīng)歷過的人和事，塑造了我們的觀點(diǎn)，...
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增強(qiáng)記憶力的入門法+15+w14年紀(jì)越大，記憶力越不好，在家平躺養(yǎng)胎，智商有限，只能看看字大圖多易懂的書，無(wú)意翻了一下東尼博贊的《心智圖增強(qiáng)你的記憶力和注意力》，圖文并茂地介紹了增強(qiáng)記憶力的辦法，讀起...
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#知識(shí)體系精深營(yíng)#5月+第五次作業(yè)+25組濱鴻表達(dá)力一1-3生動(dòng)與打動(dòng)，1-4受眾分析 傾聽力二2-1表關(guān)注，2-2順情緒
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@海紅米花媽 嗯嗯，好很多，我自己也是在那個(gè)情緒里卡住了。
#知識(shí)體系精深營(yíng)#5月+第三次作業(yè)+25組濱鴻
表達(dá)力一1-1事實(shí)與觀點(diǎn)，傾聽力二2-2順情緒
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@夢(mèng)不落北 謝謝?(?????)?
初識(shí)冥想+15+13W
這周在昏睡中度過，不知情的我堅(jiān)持健身和聚會(huì)，偶爾還喝點(diǎn)小酒和咖啡，最后才發(fā)現(xiàn)原來有了小生命，在被我如此折磨下竟然沒有拋下我，我又怎能放棄他？所以即使沒有準(zhǔn)備好，還是硬著...
