第一,寫下所期望的自我認(rèn)定所需要的條件。哪些人身上有你艷羨的特質(zhì)?他們是否可以成為你的榜樣?想象一下,把自己融進這個新的自我認(rèn)定中,他們是怎么呼吸的?怎么走路的?怎么...
如果你想達(dá)成目標(biāo),要成為什么樣的人,成為哪一類人,擁有什么樣的價值觀,丟棄什么樣的價值觀,首先我們要了解什么是價值觀,追求哪些價值,摒棄哪些價值。 價值觀就是比如某樣?xùn)|西,我...
空白效應(yīng)最初是指藝術(shù)作品中需要一定的留白,以便給讀者留下想象和再創(chuàng)造的空間,讀者可以根據(jù)自己的思考對作品做出更深層次的理解。 在婚姻中,“空白效應(yīng)”告訴我們:...
在面臨壓力和困難時,能夠通過積極的心態(tài)和行動,激發(fā)自己的斗志和動力,來克服困難并達(dá)成目標(biāo)的現(xiàn)象。在心理學(xué)中被稱為——振奮效應(yīng)。這種現(xiàn)象可以幫助我們在逆境中保持積極的心...
三明治效應(yīng):指的是人們把批評的內(nèi)容夾在兩個表揚之中(表揚+批評+表揚),從而使被批評者愉快的接受批評的現(xiàn)象。 我們之所以提出批評目的是為了解決問題,而不是發(fā)泄...