2018年7月17日健身打卡： 1、站樁20分鐘；2、勾腳20分鐘；3、空中蹬自行車30分鐘；4、瑜伽基本動(dòng)作練習(xí)12分鐘；5、慢跑加快走40分鐘。 想家 （寫(xiě)于2017年...
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健身打卡第17天 想家 -
健身打卡第18天 什么是三伏灸2018年7月18日健身打卡： 1、站樁20分鐘；2、勾腳20分鐘；3、空中蹬自行車30分鐘；4、瑜伽基本動(dòng)作練習(xí)12分鐘；5、散步35分鐘。 艾灸：今天開(kāi)始艾灸，第一次做的...
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健身打卡第19天 《黃帝內(nèi)經(jīng)》陰陽(yáng)別論篇第七2018年7月19日健身打卡： 1、站樁20分鐘；2、勾腳20分鐘；3、空中蹬自行車30分鐘；4、瑜伽基本動(dòng)作練習(xí)12分鐘；5、散步35分鐘。；6、艾灸第2天 陰陽(yáng)別論篇第七...
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健身打卡第20天 在你看不到的地方2018年7月20日健身打卡： 1、站樁20分鐘；2、勾腳20分鐘；3、空中蹬自行車30分鐘；4、瑜伽基本動(dòng)作練習(xí)12分鐘；5、散步35分鐘；6、艾灸第3天。 在你看不到的地...
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健身打卡第21天 被愛(ài)激發(fā)的力量2018年7月21日健身打卡： 1、站樁20分鐘；2、勾腳20分鐘；3、空中蹬自行車30分鐘；4、瑜伽基本動(dòng)作練習(xí)12分鐘；5、快走4公里（健身房），散步35分鐘；6、艾灸第...
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穿越海淀之巔，突如其來(lái)的三峰越野跑魅在哪？
文/剽悍跑者孫大剩 公共衛(wèi)生間內(nèi)，兩男一女正顧不得形象的享受著水龍頭內(nèi)清涼的自來(lái)水，他們的身上冒著火，整張臉紅彤彤的，頭發(fā)濕漉漉的，不時(shí)有水珠沿著發(fā)絲滑下，迷離了雙眼。 盡管...
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男人要改變自己，也可以從胸開(kāi)始
胸是女性特征的重要部位，是人體體型審美的關(guān)鍵點(diǎn)。對(duì)女性而言，飽滿、挺拔、有彈性的胸脯是“曲線美”的象征。 誘人的胸部是女性自信重要資本。然而大多數(shù)人卻忽略了，男人擁有健壯的胸...
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