發(fā)簡信
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關(guān)于堅(jiān)持、狀態(tài)與自我接納的隨想
晚上我站在陽臺(tái)上開始今天的語寫，趁著孩子在洗澡，洗衣機(jī)在運(yùn)轉(zhuǎn)，抓住這片刻的寧靜開始記錄。 站在這里，我不禁想起2023年暑假的一段時(shí)光。那時(shí)，我...
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習(xí)慣的魔力：從按鈕選擇看日常行為的神經(jīng)密碼
今天我像往常一樣打開“語寫”App準(zhǔn)備記錄。一個(gè)微小的動(dòng)作卻讓我陷入了短暫的停頓：我的手指本能地伸向了手機(jī)輸入法自帶的話筒按鈕，而非App內(nèi)設(shè)計(jì)...
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克服障礙，擁抱公眾號(hào)更新
辦公室同事今天出差，中午在辦公室有了一個(gè)難得的獨(dú)自安靜時(shí)刻，這個(gè)安靜、不受打擾的環(huán)境，加上周日沒有股市波動(dòng)，讓我得以更專注地開始今天的音頻語寫。...
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定期身體檢查的重要性
最早留意到胃腸鏡檢查，是去年體檢時(shí)聽同事提起預(yù)約了這項(xiàng)檢查，當(dāng)時(shí)看到體檢套餐里有相關(guān)選項(xiàng)，卻沒放在心上。真正讓我重視起來的，是朋友最近的經(jīng)歷。 ...
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我們常用的“激勵(lì)法”，可能正在消耗孩子的內(nèi)驅(qū)力
早上處理生活事務(wù)時(shí)，用1.5倍速回聽了張萌萌姐昨晚的線上分享。 這場分享主題是講“育兒規(guī)劃”，核心卻落在“父母如何做好自己”上，尤其是育兒心態(tài)和...
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從觀察領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言到重啟輸出：我在練的“表達(dá)基本功”
就算腦子里沒什么清晰的念頭，也該直接往下寫。這和以前音頻轉(zhuǎn)文字時(shí)不同，那時(shí)把注意力放嘴巴上就好，不用多想；現(xiàn)在同樣專注嘴巴，卻常會(huì)不知道說什么。...
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音頻語寫的實(shí)踐感受
這兩天在實(shí)踐用較長的音頻方式進(jìn)行內(nèi)容輸出，有了些新的感受。 最早我都是用一分多鐘或兩分多鐘的短語音，把一段話簡短說完，從沒有刻意規(guī)劃主題是否講完...
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支持孩子走出去看世界
清晨五點(diǎn)半，送小朋友出發(fā)去韓國。這是她第一次出國，跟著熟悉的伙伴和老師，這也是第三次離開我們參加研學(xué)活動(dòng)。 我和隊(duì)友屬于比較宅的人，既不會(huì)做旅行...
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看清自己的“情緒軟肋”
今天處理的兩件事務(wù)性事情讓我心里不太舒服，也讓我有了一次深刻的自我覺察。 這兩件事讓我發(fā)現(xiàn)，自己的內(nèi)核其實(shí)不夠穩(wěn)。面對質(zhì)疑、投訴威脅，很容易被帶...