前日君家飲，昨日王家宴。 今日過我廬，三日三會面。 當歌聊自放，對酒交相勸。 為我盡一杯，與君發(fā)三愿。 一愿世清平，二愿身強健。 三愿臨老頭，數(shù)與君相見。 ——白居易《贈夢得...
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世上最重要的，不過“健康”二字
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養(yǎng)重于治所謂三分治，七分養(yǎng)。三七開，雖然不很精確，但卻強調(diào)了養(yǎng)需重于治，這與健康的話題而言是根本性的原則。 所謂養(yǎng)，并非僅限于多吃點什么，少干點什么，而在于對我們擁有的這個生命有一個...
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春三月如何養(yǎng)生？《黃帝內(nèi)經(jīng).四氣調(diào)神大論》曰：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生，生而勿殺，予而勿奪賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。 逆之則傷肝，...
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每天必做——讀書、運動
每天按時吃飯、睡覺，可以讓我們補充物質(zhì)營養(yǎng)，充滿能量；每天按時讀書、運動，不但可以補充我們的精神營養(yǎng)，還能讓我們強身健體。 讀書，不僅可以讓人聰明伶俐，還可以...
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養(yǎng)生和健身有什么區(qū)別？
“養(yǎng)生”的概念來源于中國傳統(tǒng)的醫(yī)學理論中，中醫(yī)學《醫(yī)鈔類編》中指出：“養(yǎng)生在凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全，若日逐攘憂煩，神不守舍，則易于衰老”。 傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生學認為，精、氣...
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老年人適當運動合理飲食生活中，很多老年人會因為走路太多而膝蓋疼痛，軟骨和半月板也有損傷，所以，我們老年人運動要科學合理。 60歲以后的人，根據(jù)自己的身體狀況，每天可以走6000 ~ 8...
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《水仙子.田家》元.貫云石布袍草履耐風寒， 茅舍疏宅三兩間。 榮華富貴皆虛幻， 覷功名如等閑， 任逍遙綠水青山。 尋幾個知心伴， 釀村醪飲數(shù)碗， 直吃的老瓦盆干。 很喜歡這首詩，他也告訴了我們生活中許...
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遠離精神內(nèi)耗，做情緒的主人控制情緒是一個老生常談的話題，也是我們不容易做到的一件事。 然而，在大多數(shù)時候，那些看不開，想不通的事，無非是因為太好面子，太愛跟自己較勁而產(chǎn)生的。 比如說：沒錢的，非要跟有...
