臨淵羨魚,不如退而結(jié)網(wǎng)。我們步步為營,從頭開始幫助你用Python做出第一張?jiān)~云圖來。歡迎嘗試哦! 在大數(shù)據(jù)時(shí)代,你經(jīng)??梢栽诿襟w或者網(wǎng)站上看到一些非常漂亮的信息圖。 例如這...
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以有目的性的去讀書,會(huì)好累
我是如何做到每天閱讀一本書的?最近又入手一批書 不可思議的五點(diǎn)鬧鐘 5點(diǎn)的鬧鐘一響,打開床頭燈,開窗戶,拉窗簾,聽讀書訓(xùn)練營老師微課分享,刷牙洗臉,折被子,按下番茄鐘讀一本書。 這是我的早起清單的步驟,也...
運(yùn)動(dòng)每一天,人生不止五個(gè)月的精彩
運(yùn)動(dòng)的人最健康,立flag,堅(jiān)持五個(gè)月最近開始運(yùn)動(dòng)了,早上兩分鐘,晚上半小時(shí),偶爾(經(jīng)常)加班晚了,晚上也能練習(xí)個(gè)十分鐘。這樣堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有一周,心里暗示自己身體有變化了: 首先,長痘了。長痘不是壞事,我把它看作...
看的第一本書,魯賓遜漂流記
這些書籍構(gòu)成了我每本書都在創(chuàng)造一個(gè)世界,當(dāng)它吸引你時(shí)——或者是因?yàn)樗鼧?gòu)成的世界讓你向往,又或者它引起你生命的某種共鳴。 你會(huì)在生命的某個(gè)時(shí)刻回憶起曾經(jīng)的某本書,它引導(dǎo)著你對這個(gè)時(shí)刻的理解和情...
從10月31日到11月30日,除去中間2天回家,我一共跑了29天,共182.5公里。先是和同事R每天6:40出發(fā)到南山文體中心跑步,就在上星期,R出差腿受傷。然后獨(dú)自去跑步。...
跑步首先是一個(gè)長期周期性的運(yùn)動(dòng),可以鍛煉心肺,磨練意志,要求不高,但是難在堅(jiān)持。 [裝備]如果只是沒事活動(dòng)身體,一般的運(yùn)動(dòng)鞋就可以,再配個(gè)運(yùn)動(dòng)服|短袖就夠了。如果是...
@叫歡歡歡哥 多謝,明早嘗試一下
五種有效的減脂運(yùn)動(dòng)/親測有效既然說親測有效就先用圖片轟炸你們。 減肥前:身高164cm,體重130斤,胸圍38d. 減肥后:身高164cm,體重100斤,胸圍34d. 我通過三個(gè)月的有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)達(dá)到了自...
跑完三公里后拉伸多長時(shí)間合適,求有過經(jīng)驗(yàn)的小伙伴分享一下經(jīng)驗(yàn)??
五種有效的減脂運(yùn)動(dòng)/親測有效既然說親測有效就先用圖片轟炸你們。 減肥前:身高164cm,體重130斤,胸圍38d. 減肥后:身高164cm,體重100斤,胸圍34d. 我通過三個(gè)月的有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)達(dá)到了自...