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最近一直在練習怎么才能經(jīng)常與自己同在呢,我這幾天練習的結(jié)果是每天有那么三四次意識到自己要把注意力放在自己身上了,每次持續(xù)的時間也不太長,然后就被想法帶走了。每次意識到的時候,...