發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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中醫(yī)
按摩迎香穴可緩解鼻塞。流清鼻涕屬于寒，流津液都屬于傷腎，記憶力下降 冬天吃冰棍，夏天喝熱茶 黨參佛手茶。對(duì)于脾胃氣虛的人，我推薦最多的就是黨參、...
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跑步，體驗(yàn)姿勢(shì)跑法
今日跑步機(jī)跑步30分鐘，有兩點(diǎn)體會(huì) 落地:之前一直有外八的毛病，是用前腳掌外側(cè)落地，兩邊都是，這就會(huì)導(dǎo)致身體搖晃較大，我跑到3公里后才有這個(gè)感覺...
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不可能失敗的微習(xí)慣01 飯要一口一口吃，習(xí)慣要一點(diǎn)一點(diǎn)來 為什么我們?cè)?jīng)立下的flag紛紛倒下了？年初的激情滿滿、意氣風(fēng)發(fā)，變成了年底的懊悔不已，來年又循環(huán)反復(fù)，...
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活出專注的人生–我讀《深度工作》在讀這本書的時(shí)候，我覺得這本書很對(duì)我的脾氣。誰不想要這樣的生活呢？連續(xù)幾個(gè)小時(shí)深度專注的學(xué)習(xí)或工作，高效率產(chǎn)出，遠(yuǎn)離碎片式的微信或郵件的騷擾...
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工作轉(zhuǎn)向
今天早上:分公司工作討論；團(tuán)隊(duì)成員項(xiàng)目跟進(jìn)；協(xié)調(diào)其他部門解決問題 下午:兩個(gè)會(huì)議 今年起整個(gè)工作狀態(tài)發(fā)成了較大變化，從之前的寫材料發(fā)郵件提需求發(fā)...
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父母安康周末過深圳為爸過80大壽。雖然爸媽矛盾依舊，但看得出來爸心情不錯(cuò)，說了一些話，給孩子分了紅包，還多給了松一個(gè)，真是偏心。還給每家一張舊紙幣。 看...
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今天的進(jìn)步:開始審視自己
今天開始 飲食，控制每天攝入低于1900卡；早餐一定控制，不能吃多，少吃多餐。 時(shí)間。抓緊時(shí)間，意識(shí)到需要緊盯時(shí)間的流逝，時(shí)間一晃就沒有了，就像...
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我讀局外人:荒謬與反抗
摘要：局外人提出兩個(gè)論斷，其一，世界是荒謬的，荒誕的，從而衍生出人生是無意義的，汲汲而求的明天的幸福和終將到來的末日的悲涼釀就了巨大的荒謬感；其...
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重回瑜伽，感覺甚好
今天重新參加了瑜伽課，感覺拉完筋后整個(gè)腿很放松。特別是老師提到到提臀沉腰，不要拱腰才是正確的劈叉下壓方式，后續(xù)要多多練習(xí)沉腰的方法