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  • 中醫(yī)

    按摩迎香穴可緩解鼻塞。流清鼻涕屬于寒,流津液都屬于傷腎,記憶力下降 冬天吃冰棍,夏天喝熱茶 黨參佛手茶。對于脾胃氣虛的人,我推薦最多的就是黨參、人參、黃芪這“補氣三兄弟

  • 跑步,體驗姿勢跑法

    今日跑步機跑步30分鐘,有兩點體會 落地:之前一直有外八的毛病,是用前腳掌外側(cè)落地,兩邊都是,這就會導致身體搖晃較大,我跑到3公里后才有這個感覺。而現(xiàn)在改成前腳掌內(nèi)側(cè)落地,就...

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    不可能失敗的微習慣

    01 飯要一口一口吃,習慣要一點一點來 為什么我們曾經(jīng)立下的flag紛紛倒下了?年初的激情滿滿、意氣風發(fā),變成了年底的懊悔不已,來年又循環(huán)反復,猛志逸四海的少年漸成衣帶漸寬欄...

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    戲說陸游:有一種英雄主義,叫做不放棄!

    陸游,北宋愛國詩人,生于兩宋之交,家國動亂中,陸游從來都將收復家國當做畢生夢想,八十余載,從未放棄。 文能提筆安天下,武能拿刀定乾坤,出身書香世家,又在民兵軍寨中長大的陸游,...

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    活出專注的人生–我讀《深度工作》

    在讀這本書的時候,我覺得這本書很對我的脾氣。誰不想要這樣的生活呢?連續(xù)幾個小時深度專注的學習或工作,高效率產(chǎn)出,遠離碎片式的微信或郵件的騷擾,閑時再去海灣或者清澈的湖水里...

  • 工作轉(zhuǎn)向

    今天早上:分公司工作討論;團隊成員項目跟進;協(xié)調(diào)其他部門解決問題 下午:兩個會議 今年起整個工作狀態(tài)發(fā)成了較大變化,從之前的寫材料發(fā)郵件提需求發(fā)會議通知等轉(zhuǎn)向為組織協(xié)調(diào),把握...

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    父母安康

    周末過深圳為爸過80大壽。雖然爸媽矛盾依舊,但看得出來爸心情不錯,說了一些話,給孩子分了紅包,還多給了松一個,真是偏心。還給每家一張舊紙幣。 看來生活真的是要儀式感,如果這次...

  • 今天的進步:開始審視自己

    今天開始 飲食,控制每天攝入低于1900卡;早餐一定控制,不能吃多,少吃多餐。 時間。抓緊時間,意識到需要緊盯時間的流逝,時間一晃就沒有了,就像早上被拉去開會,晚上回憶起來葉...

  • 時隔一個多月,幾易其稿,殊不容易

    我讀局外人:荒謬與反抗

    摘要:局外人提出兩個論斷,其一,世界是荒謬的,荒誕的,從而衍生出人生是無意義的,汲汲而求的明天的幸福和終將到來的末日的悲涼釀就了巨大的荒謬感;其二,面對這個荒謬的世界,我們不...

  • 我讀局外人:荒謬與反抗

    摘要:局外人提出兩個論斷,其一,世界是荒謬的,荒誕的,從而衍生出人生是無意義的,汲汲而求的明天的幸福和終將到來的末日的悲涼釀就了巨大的荒謬感;其二,面對這個荒謬的世界,我們不...

  • 052-客戶生命周期-客戶經(jīng)營

    曾幾何時,在那個田園牧歌的年代,開買賣做生意,商家信奉的是“好店不愁客,好貨不愁賣”。只要商品能生產(chǎn)出來,每天就坐等客戶上門交錢、提貨、走人。至于這個人是誰?對商品滿意不滿意...

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    客戶忠誠度的真相以及如何提高

    前段時間由于工作需要,筆者在市面上找了幾本以客戶服務為主題的書,其中一本叫《新客戶忠誠度提升法》,讀后覺得甚好。不同于充斥著個人經(jīng)驗的暢銷書,這本書以數(shù)據(jù)為基礎,調(diào)查了400...

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    一只鳥接著一只鳥,談談關于寫作的三件小事

    很多寫作指南,不厭其煩地指導我們該如何掌握寫作技巧。如何構(gòu)思情節(jié),制造沖突;如何謀篇布局,將故事推向高潮;如何刻畫人物,描寫對話。 這些寫作技巧固然重要,但今天我要推薦的是一...

個人介紹
邊跑步邊寫作,思考人生
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