如何快速聚焦能量，讓自己成事，分享三個(gè)小竅門： 一、最重要的事情只有一件，找到目前最重要的事情，全力以赴地去完成它。 不管是學(xué)習(xí)還是做事，一件一件事地進(jìn)行單點(diǎn)擊破。 二、把這...
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快速聚焦能量做一件事
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能量與能力，哪個(gè)更重要？
什么是能力？ 一個(gè)人的認(rèn)知、掌握的技能、他的思維模式、他的資源，甚至包括運(yùn)氣，都屬于能力。 什么是能量？ 就是一個(gè)人的精氣神，你的自信、勇氣、篤定等這些。 而這兩者中，能量比...
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您好，請(qǐng)問這是哪一本書？
相由心生，境由心轉(zhuǎn)。
正念（冥想）實(shí)修7.1&心靈金句： 正念靜坐冥想30分鐘??♀? 立姿伸展20分鐘 呼吸放松法10分鐘 身體掃描15分鐘 正念看書 心靈金句： 萬法唯心造， 諸相由心生。 相由...
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人稱二師兄，正努力活成快樂的二師兄。<br> 擼過全馬，常搖半馬，專注生活，正嘗試用豬蹄子記錄著生活點(diǎn)滴。<br>
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端午跑過那60公里后得到了什么？有人說跑步這么枯燥的事，沒事瞎跑什么？我想說跑步這么枯燥的事，都能搞得這么有意思，人生哪有無聊時(shí)啊！ 也有人說跑步這么費(fèi)勁的事，又得不到實(shí)際性的回報(bào)，干嘛花這么...
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每位創(chuàng)作者都要有運(yùn)營(yíng)思維
很多寫作者都希望通過自媒體實(shí)現(xiàn)寫作變現(xiàn)，以此提升自身的價(jià)值。于是在各大平臺(tái)上注冊(cè)自己的賬號(hào)，卻發(fā)現(xiàn)自己辛辛苦苦寫出的文章閱讀量很低，點(diǎn)贊量更是寥寥無幾。于是開始有自我否定的情...
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關(guān)于未來
01 你渴望自己的未來和現(xiàn)在有哪些不同？ 我渴望我可以更有底氣，不用為了金錢而困擾，可以做出隨心的選擇。我知道這是一個(gè)不明確的目標(biāo)，因?yàn)槲业挠麜?huì)隨著擁有金錢多少而變化。我這...
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迷茫和失控源于缺少長(zhǎng)期規(guī)劃
人無遠(yuǎn)慮，必有近憂，對(duì)于這句話的理解隨著時(shí)間推移，體驗(yàn)越來越深刻。 現(xiàn)在的迷茫，沒有價(jià)值感，在當(dāng)下是找不到解決方案的。 沒有長(zhǎng)期目標(biāo)和方向感，是無法朝著一個(gè)方向累積的，更不要...
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發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢(shì)-Lumina人才測(cè)評(píng)體驗(yàn)
今天去參加Lumina Learning的工作坊活動(dòng)，Jasmine是個(gè)非常專業(yè)和資深的培訓(xùn)師，身上具有教練的親和力和咨詢的掌控力，讓參與者通過游戲和體驗(yàn)的方式，3個(gè)小時(shí)體驗(yàn)...
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應(yīng)對(duì)焦慮最好的方式
之前參加心理學(xué)課程培訓(xùn)，當(dāng)講到焦慮這個(gè)話題的時(shí)候，老師讓學(xué)員分組討論應(yīng)對(duì)焦慮的方式，最好是自己親身試過有效的，大家各抒己見。 很多方式都被提了出來： 聽音樂、冥想、跑步、運(yùn)動(dòng)...
