昨天的整體練習(xí),以修長(zhǎng)腿型為主,由于前幾日的臀腹練習(xí)過(guò)量,現(xiàn)在還有肌肉酸痛的情況呢~ 那么腿型練習(xí)中呢,我的練習(xí)方向主要以修飾腿型為主,前段時(shí)間普拉提的小負(fù)重練習(xí)較多,腿部肌...
昨天的整體練習(xí),以修長(zhǎng)腿型為主,由于前幾日的臀腹練習(xí)過(guò)量,現(xiàn)在還有肌肉酸痛的情況呢~ 那么腿型練習(xí)中呢,我的練習(xí)方向主要以修飾腿型為主,前段時(shí)間普拉提的小負(fù)重練習(xí)較多,腿部肌...
〈我有一個(gè)瘦身計(jì)劃〉這個(gè)小系列今日暫停,明天會(huì)更新兩篇,包含今日訓(xùn)練。 這兩天的病毒簡(jiǎn)直有些喪心病狂,身邊一個(gè)個(gè)朋友挨個(gè)中招,我還在堅(jiān)挺,每天四十分鐘的練習(xí),多少也讓我抵抗力...
咳咳~又是遲到的一更…… 話不多說(shuō),進(jìn)入正題! 今日訓(xùn)練 昨天的全腹練習(xí)繼續(xù),新加以下兩個(gè)腹外斜肌和兩個(gè)臀部練習(xí),共用時(shí)45分鐘。 動(dòng)作一:半仰扭轉(zhuǎn) 仰臥墊面,屈膝,腳掌踩墊...
嚕啦啦~ 雖遲但到的熱乎乎的今日分享! 今天依然遵循和昨天一樣的進(jìn)食時(shí)間,保證每日連續(xù)空腹時(shí)間超過(guò)十五個(gè)小時(shí),這是重點(diǎn),在既保證口腹之欲滿足的情況下,又能保證睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有饑餓或...
個(gè)人原創(chuàng),轉(zhuǎn)載請(qǐng)告知。 首先,我是一個(gè)瑜伽老師。 是一個(gè)喜歡碼字并想以此為生的瑜伽老師。 但,理想是豐滿的,現(xiàn)實(shí)是骨感的。 本想仗筆走天涯,實(shí)現(xiàn)我的經(jīng)濟(jì)與靈魂雙自由,可惜的是...
上大學(xué)的小姑子給我打電話說(shuō):“嫂子,把下個(gè)月的4000塊錢(qián)生活費(fèi)快打過(guò)來(lái),我沒(méi)錢(qián)了?!蔽艺f(shuō):“不好意思,打不了了。我和你哥馬上離婚了,你找你哥去.。她氣急敗壞的跟我說(shuō):“你憑...
文/錦瑟九十九原創(chuàng) 引 聚餐結(jié)束,大家起身離開(kāi)。 在餐廳門(mén)口,我與眾人一一無(wú)差別告別。 接我的車(chē)緩緩駛來(lái),停在了餐廳門(mén)口的馬路邊上,我離開(kāi)餐廳,朝停在路邊的車(chē)子走去。 臨上車(chē)...
本文純屬虛構(gòu),發(fā)表于公眾號(hào)《馨璽故事》,原創(chuàng)不易,轉(zhuǎn)載請(qǐng)告知。 小南從上一個(gè)公司離職以后,和朋友去杭州玩了幾天,經(jīng)朋友介紹,來(lái)到S公司面試。這天,小南畫(huà)著簡(jiǎn)單精致的妝容,腿上...
@一謁知秋 真好,你們一定會(huì)很幸福的
婚姻就是你懂我的柴米油鹽的辛苦,我懂你外出奔波的勞累本文發(fā)表于公眾號(hào)馨璽故事,原創(chuàng)碼字不易,轉(zhuǎn)載標(biāo)明出處,謝謝。 小敏和阿冰從初中就認(rèn)識(shí)了,一路學(xué)習(xí)也都在一個(gè)學(xué)校,直到大一確定了戀愛(ài)關(guān)系,一起畢業(yè),一起經(jīng)歷求職的艱辛,互相熬過(guò)...
本文發(fā)表于公眾號(hào)馨璽故事,原創(chuàng)碼字不易,轉(zhuǎn)載標(biāo)明出處,謝謝。 小敏和阿冰從初中就認(rèn)識(shí)了,一路學(xué)習(xí)也都在一個(gè)學(xué)校,直到大一確定了戀愛(ài)關(guān)系,一起畢業(yè),一起經(jīng)歷求職的艱辛,互相熬過(guò)...
本文發(fā)表于公眾號(hào)馨璽故事,原創(chuàng)不易,轉(zhuǎn)載請(qǐng)告知,謝謝。 不知不覺(jué),一年得時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝。 沈路每晚都會(huì)來(lái)我這里幫忙,看著他忙忙碌碌得身影,他似乎徹底的融入了我的生活。 我們也都...
我是一年級(jí)的一位普通家長(zhǎng),沒(méi)有什么育兒妙招,也沒(méi)有什么超穩(wěn)的心態(tài),在面對(duì)孩子即將上一年級(jí)之前,聽(tīng)身邊經(jīng)歷了一年級(jí)的朋友說(shuō),小學(xué)一年級(jí)是個(gè)“大關(guān)”。 我的工作是一名兼職的瑜伽老...
笛語(yǔ)長(zhǎng)鳴日半輪,國(guó)人肅穆祭英魂。 縱觀世界誰(shuí)忠厚,天使防瘟敢舍身。 其二 攜妻掃墓又歸村,香火絲煙擾斷魂。 焚紙敬糖心事訴,果盤(pán)老酒祭先人。
@水天一色的美 謝謝認(rèn)可
不小心進(jìn)入了焦慮癥的晚期今天早上的晨間日記沒(méi)有寫(xiě),原因無(wú)他,還是孩子。 孩子早上嗓子不舒服,嘴角還長(zhǎng)了泡,我突然就想到前幾天吃了太多橘子造成的。她平時(shí)身體情況就是有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)必會(huì)發(fā)燒。 在這樣的節(jié)骨...
@現(xiàn)實(shí)世界 嗯嗯,我試試看
請(qǐng)教我怎樣讀書(shū)來(lái)簡(jiǎn)書(shū)很久了,之前從來(lái)沒(méi)有仔細(xì)看過(guò)文章,年前的時(shí)候閑著也是閑著,就開(kāi)始來(lái)這里看看文章,寫(xiě)寫(xiě)字,仗著自己上學(xué)時(shí)作文寫(xiě)的還不錯(cuò)的優(yōu)越感上,總認(rèn)為一定能寫(xiě)好。 可結(jié)果,顯而易見(jiàn)。我...