喜歡美食，旅行，攝影，文字，詩詞歌賦和一切美好事物。用美食，美圖，美文，三美合一打造自己的個人品牌。
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這世界的每個角落里都是秘密
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06 發(fā)愿的價值
發(fā)愿：當我們需要什么，就發(fā)什么樣的愿，就祝愿和自己相關(guān)的人，以及有同樣需求的人同時滿愿。 價值： 1、清晰目標和需求，當我們貼住目標時，會幫助我們聚集，增長內(nèi)在的力量，調(diào)動資...
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正念吃腰果
正念吃腰果，看著腰果，谷色果實，有一種質(zhì)樸的感覺。把腰果捏在手尖，腰果外的那層干脆的表皮，一不小心就滑落了。順手把表皮送進嘴里，有點小粗糙，薄薄的，不是那么的親近。舌頭配合著...
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大格局、大幸福幸福是一種感受；持續(xù)獲得幸福的關(guān)鍵是擁有大胸懷、大格局。 當一個有大格局和大胸懷的人，很多事情都可以被包容，不會給他帶來困擾。 當一個人心里裝了許多人，別人的快樂也會成為他的快樂。
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睡前冥想的好處
1、消除疲憊感，可以更加安詳?shù)娜胨?2、控制心力，培養(yǎng)專注力 3、提升睡眠質(zhì)量，增加深度睡眠 4、修行好機會，咖啡冥想，為未來種種子 5、放松身體，練習(xí)放松，身體健康 6、養(yǎng)...
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如何做到“自他一體，達人達己”？先聊聊“自他一體”，我和對方是一體的。 自他一體，背后有平等，沒有沖突，有邊界，有標準 自他一體的背后，要有自己，而且先要有自己，我承認我就是凡夫俗子，我的根性很差，我無法騙...
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如何做一個身心統(tǒng)合的人身心統(tǒng)合，統(tǒng)合在哪里，統(tǒng)合在道上，這樣才會是增上，才會累加想要的能量狀態(tài)，所以要深信因果，思維空性。 身心統(tǒng)合，貼著身，貼著心，即是回到當下，回到身心，需要覺察，正念生活，清...
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為何重新練習(xí)更新文章不是為了寫文章出名賣貨，最大的目的：保持思考。 更新文章斷斷續(xù)續(xù)，這一次斷了很長時間，原因很多。有沒有想清楚為什么做這件事？另外，覺得公眾號的更新排版太麻煩，每次弄得心力憔悴...
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如何安定？
突然看到這個詞，冒出來的念頭是，真的有絕對的安定嗎？世界不斷在變化，生活每時每刻都在變化，會有安定嗎？ 第二個疑問：為什么你會在意安定？安定對于你，價值是什么？ 這一刻大腦中...
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升級認知
當一件事情你覺得很難的時候，這是時候代表著原有的方法已經(jīng)不夠了，需要升級，需要補充新的知識，這是多么樸實的道理。 但是自己卻常常被同樣的情況卡了很多年，被卡得很痛苦，但就是不...
