發(fā)愿:當我們需要什么,就發(fā)什么樣的愿,就祝愿和自己相關(guān)的人,以及有同樣需求的人同時滿愿。 價值: 1、清晰目標和需求,當我們貼住目標時,會幫助我們聚集,增長內(nèi)在的力量,調(diào)動資...
正念吃腰果,看著腰果,谷色果實,有一種質(zhì)樸的感覺。把腰果捏在手尖,腰果外的那層干脆的表皮,一不小心就滑落了。順手把表皮送進嘴里,有點小粗糙,薄薄的,不是那么的親近。舌頭配合著...
幸福是一種感受;持續(xù)獲得幸福的關(guān)鍵是擁有大胸懷、大格局。 當一個有大格局和大胸懷的人,很多事情都可以被包容,不會給他帶來困擾。 當一個人心里裝了許多人,別人的快樂也會成為他的快樂。
1、消除疲憊感,可以更加安詳?shù)娜胨?2、控制心力,培養(yǎng)專注力 3、提升睡眠質(zhì)量,增加深度睡眠 4、修行好機會,咖啡冥想,為未來種種子 5、放松身體,練習(xí)放松,身體健康 6、養(yǎng)...
先聊聊“自他一體”,我和對方是一體的。 自他一體,背后有平等,沒有沖突,有邊界,有標準 自他一體的背后,要有自己,而且先要有自己,我承認我就是凡夫俗子,我的根性很差,我無法騙...
身心統(tǒng)合,統(tǒng)合在哪里,統(tǒng)合在道上,這樣才會是增上,才會累加想要的能量狀態(tài),所以要深信因果,思維空性。 身心統(tǒng)合,貼著身,貼著心,即是回到當下,回到身心,需要覺察,正念生活,清...
不是為了寫文章出名賣貨,最大的目的:保持思考。 更新文章斷斷續(xù)續(xù),這一次斷了很長時間,原因很多。有沒有想清楚為什么做這件事?另外,覺得公眾號的更新排版太麻煩,每次弄得心力憔悴...
突然看到這個詞,冒出來的念頭是,真的有絕對的安定嗎?世界不斷在變化,生活每時每刻都在變化,會有安定嗎? 第二個疑問:為什么你會在意安定?安定對于你,價值是什么? 這一刻大腦中...
當一件事情你覺得很難的時候,這是時候代表著原有的方法已經(jīng)不夠了,需要升級,需要補充新的知識,這是多么樸實的道理。 但是自己卻常常被同樣的情況卡了很多年,被卡得很痛苦,但就是不...