從2021.11.28-2022.2.28近90天的時(shí)間,進(jìn)了亞亞姐的瘦瘦群,讓我經(jīng)歷了更細(xì)致的飲食,運(yùn)動,也看到自己在吃,睡,動方面的成長空間很大。 最初的一個月我嚴(yán)格要求...
從2021.11.28-2022.2.28近90天的時(shí)間,進(jìn)了亞亞姐的瘦瘦群,讓我經(jīng)歷了更細(xì)致的飲食,運(yùn)動,也看到自己在吃,睡,動方面的成長空間很大。 最初的一個月我嚴(yán)格要求...
通過三周多瘦瘦死磕群的浸泡,我覺得自己對營養(yǎng),身體健康的理解更進(jìn)了一步,很感謝亞姐,妙姐,大梅和群內(nèi)伙伴的指導(dǎo),陪伴! 我梳理一下自己這將近4周的收獲: 第一周準(zhǔn)備:11.2...
@一個帥小伙子 哈哈 謝謝 歡迎指正
2021.7-8月檢視今天來寫自己今年7-8月的總結(jié),剛才翻看自己一年前的晨間日記,覺得自己比一年前還是進(jìn)步了,少了焦灼,多了深入,少了煩躁,多了冷靜。可這兩個月是我2021年情緒比較低沉的兩個月...
@華強(qiáng)踐行說 謝謝您
2021年第23周檢視(6.14-6.20)6月第3周要事: 1.修身:注意飲食,睡眠、運(yùn)動,禪修,體驗(yàn)新減肥項(xiàng)目。 2.齊家:繼續(xù)睡前儀式,調(diào)整大寶放學(xué)后1小時(shí)時(shí)間(自己接娃暫不能調(diào)整),爭取第一次家庭會議。大姐報(bào)銷...
6月第1周要事: 1.六一陪娃 周四給大姐看基因測序結(jié)果 周六去楚文老師家。 家庭規(guī)則的建立未完成。 有一天發(fā)火,未做到和善。 2.文君、冬松,還有一個小姑娘,聰聰線上約談 ...
@一個帥小伙子 哈哈 歡迎把您的發(fā)來看看
2021.7-8月檢視今天來寫自己今年7-8月的總結(jié),剛才翻看自己一年前的晨間日記,覺得自己比一年前還是進(jìn)步了,少了焦灼,多了深入,少了煩躁,多了冷靜??蛇@兩個月是我2021年情緒比較低沉的兩個月...