成長(zhǎng)日記 健康 睡眠： 早上4點(diǎn)45起床晨修，晚上10點(diǎn)45睡覺。 健康 健身： 早上6點(diǎn)到6點(diǎn)40，練腿8組，算是正式恢復(fù)健身的開始 輸出 書籍創(chuàng)作： 早上5點(diǎn)，寫作30分...
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《用七年改變?nèi)松返?574天/共2556天，2025.4.23，從知到行
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412—寧?kù)o的海帶—《又見七里香花瀑》1、今天早上共讀部落，分享小時(shí)候自己和金錢的故事，我不方便語音，沒有經(jīng)過太多思考，發(fā)了如下文字分享: 我生于1972年，小時(shí)候家里不算特別窮，但一點(diǎn)也不富足，只能說吃得起飯。...
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568-平平會(huì)-我的愛徒
在拆書幫這個(gè)知識(shí)與智慧交融的奇妙天地，實(shí)行的是獨(dú)特的師徒制。而小曾，便是我引以為傲的首席大弟子，我總愛戲稱他“愛徒”。 愛徒是一名鐵路工作者，三十而立的年紀(jì)，已然憑借自身的努...
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314—寧?kù)o的海帶—《充滿陽光的生活》又是新的一天，除了早晚溫差有點(diǎn)大，一早太陽出來溫度平穩(wěn)上升，白天溫度達(dá)22度左右，加上陽光照在身上，很暖和很舒服，尤其對(duì)老年人特別友好，不用穿得里三層外三層，厚重又臃腫，只需...
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40-逯曉風(fēng)-2025年想做的事之提升精力管理能力
2025年想要做的事情之一，就是提升自己的精力。 因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，想要去做自己期待的事情，有時(shí)間，但是沒有能量了，就像是電量為零的手機(jī)一樣什么事都做不了了。 所以今年想要學(xué)習(xí)、...
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37-逯曉風(fēng)-養(yǎng)成6個(gè)微習(xí)慣，在2025加速逆襲 by Ali Abdaal
習(xí)慣一：制定每季度計(jì)劃，而非年計(jì)劃 因?yàn)橐荒甑哪繕?biāo)總是容易忘記，而季度目標(biāo)會(huì)更容易記住。 可以問自己： 在接下來的90天里，我想完成的三、四件大事是什么？ 習(xí)慣二：每周總結(jié) ...
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73-放輕松-中藥泡腳第一天
上周網(wǎng)上聽了一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生講座，拿到一張中藥泡腳的方子，本打算去公司旁邊的一個(gè)中藥房去抓點(diǎn)藥，結(jié)果沒想到藥房已經(jīng)不在了，不知道是換地方了還是倒閉了。 地圖上附近的地方也都沒有發(fā)...
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426-京燕-感恩遇見
今天是感恩節(jié)，還是從平平老師的文章中才得知。 看了平平老師的文章，關(guān)于感恩節(jié)里，滿滿的儀式感。情不自禁地想要把它讀出來。 說干就干，15分鐘朗讀、剪輯、配樂一氣呵成。一部作品...
