春暖花開(kāi)，夏天也不遠(yuǎn)了。囤積了一個(gè)冬天的脂肪，是時(shí)候把它們甩掉了。今天主要講的是瘦大腿，有些妹子上身不胖，但是腿粗，這樣無(wú)論是穿裙子還是穿褲子腿型都不好看。我們自己身體其實(shí)有...
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每天做這個(gè)動(dòng)作，氣血好了，腿也變細(xì)了 -
遇到更好的自己：如何利用小半年時(shí)間將顏值提升一個(gè)度2016年7月，開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式，10月時(shí)固定下一些習(xí)慣。到今天，滿打滿算三個(gè)多月，說(shuō)的長(zhǎng)點(diǎn)就是半年。 最新2017年上半年總結(jié)已寫～http://www.jianshu...
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NEAT減肥法，讓你不知不覺(jué)就變瘦文/金大郎 減肥的時(shí)候，我們會(huì)想各種方法來(lái)增加脂肪消耗。這些方法中，最常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)減脂確實(shí)有效果，至少短期如此。運(yùn)動(dòng)減肥的長(zhǎng)期效果如何，可以看我的這篇文章：關(guān)于運(yùn)動(dòng)...
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這些手帳店鋪請(qǐng)帶走女孩子在手帳上面到底要花多少錢才能讓你的手帳不光有料，更有顏呢？ 不用著急，以下的文具店鋪不光“有顏更有料”，更重要的是還便宜，真正做到物美價(jià)廉，收不收你說(shuō)了算～～ 快利用手...
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【UP小確幸】提升幸福感的十條小心得（女生篇）1.枕邊放一支潤(rùn)唇膏和護(hù)手霜 生活需要一點(diǎn)兒儀式感，它能讓我們從瑣碎的事情里暫時(shí)跳出來(lái)，進(jìn)入到“當(dāng)下”，而每晚入睡前涂潤(rùn)唇膏、擦護(hù)手霜就漸漸成了我的一種睡前的儀式。這件小事情...
