一、需要建立正確的飲食及體重認知觀念。 調(diào)整好自己的心態(tài)是非常重要的，放松心態(tài)，告訴自己3點: 1、減脂是一個過程，只要堅持就一定會有效果 2、偶爾吃一點高熱量的食物也沒關(guān)系...
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如何治愈暴飲暴食？這次徹底解決你減肥的痛苦！ -
那些減肥成功的人，后來都怎樣了？
每次看到這種圖片，都會立下一個flag，一定要從明天開始減肥： 每次看到別人又瘦又美，減肥成功的時候，自己總會覺得“原來減肥也沒那么難，那我再吃一天再減肥好了”。 每次吃完火...
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梨形身材減肥，我是如何從腿圍62cm瘦到49cm的？是時候可以寫寫我的減肥心得了，寫了本文并發(fā)出來，目的有二，一來記錄回顧自己過去一年里減肥努力，二來，更主要的，也是為了給和我有同樣困擾的朋友們一個參考和借鑒。很難準確的說，我...
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取悅自己，才是最高級的幸福01 在報社坐我對面的一個姐姐，每周一下午都會“收到”一束包裝得很精致的花，有時候是玫瑰，有時候是向日葵，有時候是滿天星等等。 某次，她吃完飯，抱了一大束玫瑰回來，當時的我還...
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熬得住就出眾，熬不過就出局！
01 主持人馬丁曾在節(jié)目里說過一段話，每一個強大的人，都咬著牙度過一段沒人幫忙，沒人支持，沒人噓寒問暖的日子。過去了，這就是你的成人禮，過不去，求饒了，這就是你的無底洞。 倪...
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大四這一年，最怕辜負冬天，邁著小碎步跑來了。 越是到年底，越容易感傷。 2017年，還有很多想做的事情沒有完成，還有很多想表白的話還沒有說出口，還有很多好的故事還沒有寫出來。 終究還是要帶著許多...
