一、需要建立正確的飲食及體重認知觀念。 調(diào)整好自己的心態(tài)是非常重要的,放松心態(tài),告訴自己3點: 1、減脂是一個過程,只要堅持就一定會有效果 2、偶爾吃一點高熱量的食物也沒關(guān)系...
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一、需要建立正確的飲食及體重認知觀念。 調(diào)整好自己的心態(tài)是非常重要的,放松心態(tài),告訴自己3點: 1、減脂是一個過程,只要堅持就一定會有效果 2、偶爾吃一點高熱量的食物也沒關(guān)系...
每次看到這種圖片,都會立下一個flag,一定要從明天開始減肥: 每次看到別人又瘦又美,減肥成功的時候,自己總會覺得“原來減肥也沒那么難,那我再吃一天再減肥好了”。 每次吃完火...
是時候可以寫寫我的減肥心得了,寫了本文并發(fā)出來,目的有二,一來記錄回顧自己過去一年里減肥努力,二來,更主要的,也是為了給和我有同樣困擾的朋友們一個參考和借鑒。很難準確的說,我...
01 在報社坐我對面的一個姐姐,每周一下午都會“收到”一束包裝得很精致的花,有時候是玫瑰,有時候是向日葵,有時候是滿天星等等。 某次,她吃完飯,抱了一大束玫瑰回來,當時的我還...
01 主持人馬丁曾在節(jié)目里說過一段話,每一個強大的人,都咬著牙度過一段沒人幫忙,沒人支持,沒人噓寒問暖的日子。過去了,這就是你的成人禮,過不去,求饒了,這就是你的無底洞。 倪...
冬天,邁著小碎步跑來了。 越是到年底,越容易感傷。 2017年,還有很多想做的事情沒有完成,還有很多想表白的話還沒有說出口,還有很多好的故事還沒有寫出來。 終究還是要帶著許多...