八大關(guān)注檢視 2020夢(mèng)想板 2020主要目標(biāo) 本周末學(xué)習(xí)了Xmind思維導(dǎo)圖工具，發(fā)現(xiàn)它雖然比幕布復(fù)雜一些，但可以運(yùn)用的地方更多，而且豎版的更加適合手機(jī)查看，于是嘗試...
八大關(guān)注檢視 2020夢(mèng)想板 2020主要目標(biāo) 健康 行動(dòng)： ?早睡早起 本月目標(biāo)是在月底前完成早四晚九作息，還是需要時(shí)間，本周有反復(fù)，最主要是個(gè)人狀態(tài)的原因，工作忙壓力大，...
八大關(guān)注檢視 2020夢(mèng)想板 2020主要目標(biāo) 健康 行動(dòng)： ?早睡早起 本月目標(biāo)是在月底前完成早四晚九作息，還是需要時(shí)間，早起OK，自我的生物鐘已經(jīng)調(diào)整到了四點(diǎn)，現(xiàn)在會(huì)...
八大關(guān)注檢視 2020夢(mèng)想板 2020主要目標(biāo) 健康 行動(dòng)： ?早睡早起 本月目標(biāo)是在月底前完成早四晚九作息， 早起OK，早睡還需努力，周六那天是實(shí)在太累了，晚上九點(diǎn)忘...
八大關(guān)注檢視 2020夢(mèng)想板 2020主要目標(biāo) 健康 行動(dòng)： ?早睡早起 本月目標(biāo)是在月底前完成早四晚九作息， 早起OK，早睡還需努力 ?運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持每天早上7點(diǎn)到8點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)時(shí)...
90天踐行馬上就要過去了，在這個(gè)疫情的非常時(shí)期，能和一群人抱著共同的目標(biāo)在線上每天打卡，鼓勵(lì)，每周喝足雞湯，元?dú)鉂M滿地開始每天的進(jìn)步，這絕對(duì)是現(xiàn)在和將來一道深刻的回憶。 原來...
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 1. 早睡早起 自從上次作業(yè)發(fā)現(xiàn)了自己高能時(shí)間段以后，定下決心開始了真正早睡早起的生活，本周的早起時(shí)間已經(jīng)逐漸固定到5點(diǎn)左右，平均早起5:0...
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 1. 早睡早起 本周早起情況比較固定，每天都是在5:25~5:45之間起床，但是早睡的話，周5晚上是超過了11:00睡覺，沒有打卡，其他維持...
沒有反思的人生不值得過 -蘇格拉底 2020年的2月份很特殊，在家的日子比任何時(shí)間都長。將來肯定會(huì)是我們記憶中非常濃重的一筆。 一、健康： 早睡早起 本月一開始由于假期延后在...
有記錄才會(huì)有反思 一、健康 1.早睡早起 本周踐行得不錯(cuò)，周四在開始練習(xí)九段表格之前，把葉老師高能要事的書第一，二章又學(xué)習(xí)了一遍，認(rèn)識(shí)到固定作息的重要性，特別是早起時(shí)間的固定...
一周時(shí)間過得很快，記錄下本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果，讓自己更好地迎接下周： 一、健康 1.早睡早起： 由于本周在家辦公，沒有開啟鬧鈴，自然醒的結(jié)果是本周平均早起時(shí)間延遲至6:28...
Y259期C01王磊第四周作業(yè) 一、【刻意練習(xí)】 健康： 1、早起保持不錯(cuò)，截止到2020年1月31日截止，連續(xù)在6:30分早起231天。本月全部完成。(見上圖) 2、早睡還...
1月一眨眼就過去了，在這一個(gè)月里開啟了我很多次的第一次：第一次做夢(mèng)想板，第一次寫周檢視，也是第一次做月度檢視。 但是沒有反思的人生不值得過，從第一次開始，努力過好后續(xù)的每一天...
