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心悅臣服的心

此刻的自己像一個驚弓之鳥一樣，害怕恐懼包裹著我。 晚上打電話給一個會員想約她去公司考察，在聊天的過程中，我不斷推崇去公司有多好，很強勢的溝通，對方已經(jīng)不愿意聽了，我還在滔滔不...

心悅臣服的心

今天的日常生活中，我在和客戶溝通的過程中，腦子突然冒出我媽的病情，讓我感到很焦慮，我看到了我的擔(dān)心害怕，頭和胸口開始不舒服。我去感受擔(dān)心和害怕，讓他流經(jīng)我的身體，不抗拒不迎接...

心悅臣服的心

今天我進行了半個小時的固定時間的釋放，我的采取的是坐著形式，剛剛開始的時候我很躁動，不能專心做練習(xí)。持續(xù)一段時間還是靜不下心，就開始邊寫日記邊練習(xí)。斷斷續(xù)續(xù)的的完成了這個練習(xí)...

當(dāng)下覺察

剛躺下床，感受到了背的右上方有點脹，一呼一吸都感受到它的存在。 我輕輕的閉上眼睛，感受它，允許它，關(guān)注它，深呼吸全身放松。那個脹也跟著放松了，舒暢。

心悅臣服的心

今晚和老公徹夜長聊，從九點聊到了凌晨兩點，一點睡意都沒有了。很久沒有這樣高頻地聊天！ 從家庭到事業(yè)，再從事業(yè)到家庭，從人生低谷，親人遠(yuǎn)離冷眼相看，到做事業(yè)找到了干勁，有聊不完...

心悅臣服的心

今天的日常生活中，和一個陌生客戶講解我們的靈芝酒，他一直讓我送兩瓶給他適喝，喝好了再給錢，讓我很不舒服，我不知道如何應(yīng)對，這件事發(fā)生的時候，我很想吐，我的胸口有點悶，我隨便找...

心悅臣服的心

今天早上預(yù)支的錢到賬了，我發(fā)現(xiàn)自己還是不開心！原來我的開心與否與錢沒有本質(zhì)上的關(guān)系。錢只是其中一個導(dǎo)火索，讓我變得更加焦慮?；剡^頭看看，背后還有更深的感受還沒有覺察到。 這段...

心悅臣服的心

今晚去逛街，本意是想放松一下自己，結(jié)果走著走著就焦慮起來了。 其實焦慮的點我能感受到，主要有兩個點:一個是預(yù)支的錢沒有到賬，身上沒有錢很沒有安全感，一直被這個事栓著，情緒此起...

心悅臣服的心

今天去幫朋友做事，做一些手工活。做的時候有三個事件一直像放電影一樣重復(fù)播放，讓我挺難受的。 昨天和領(lǐng)導(dǎo)預(yù)支的經(jīng)費，一直沒有到賬，在我心里聯(lián)想翩翩，不知道是什么原因沒轉(zhuǎn)，也沒個...