貧血有多種類型，但大多屬于缺鐵性貧血，要通過營養(yǎng)補(bǔ)充來改善，否則持續(xù)貧血沒有好轉(zhuǎn)，會出現(xiàn)消化能力變差、臉色蒼白、手腳冰冷、身體虛弱等情況。許多人在確診貧血后會吃紅棗，喝紅糖水...
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多吃紅棗、紅糖就能補(bǔ)血？真正能補(bǔ)血的4種食物，卻很少人知道
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食補(bǔ)的秘密-番茄番茄 西紅柿對保持身體健康有很大益處，雖然西紅柿僅是一種普通的水果，但其中的成分卻十分豐富，能夠起到健胃消食，促進(jìn)消化的作用。同時也可以美白皮膚，淡化皮膚上面的色斑，對...
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果蔬好生活——苦菊的營養(yǎng)價值苦菊是一種廣為種植的野生蔬菜，有淡淡的苦味，乃含生物堿所致?？嗑盏臓I養(yǎng)價值較高，最宜拌沙拉、涼拌、蘸醬等無需加熱的吃法，炒食或做湯亦可。 苦菊不僅去火的效果比較好，并且還有護(hù)...
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食補(bǔ)的秘密-葫蘆葫蘆 葫蘆是葫蘆科葫蘆屬的一種植物，其果實(shí)被稱為葫蘆。葫蘆的果實(shí)可以在未成熟的時候作為蔬菜食用，也可以在成熟后收割加工為容器或者煙斗。新鮮的葫蘆皮嫩綠，果肉白色。葫蘆味甘，性...
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加菲日記｜關(guān)于別人家的媽媽做飯（文｜亦濃） 跟女兒大貓討論起來，關(guān)于做飯的事情覺得自己很抱歉，沒有做好一個母親的本分。 雖然能喂飽大貓，但是不是喂得很好，因為做菜只會簡單的做熟而已，不像別的媽媽那樣，會每...
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包菜全身是寶，很多人不會做，試試這個創(chuàng)意新吃法，夏天吃真下飯包菜全身是寶，很多人不會做，試試這個創(chuàng)意新吃法，夏天吃真下飯。包菜是家里經(jīng)常食用的蔬菜，包菜又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、包心菜、蓮花白等。包菜的營養(yǎng)價值與大白菜相差無幾...
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這10道經(jīng)典家常菜，自從納入新課標(biāo)，家長們真是幾家歡喜幾家憂大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東：“專注美食，讓生活更有味?！苯裉鞛榇蠹?guī)砹藥椎兰页Ｃ朗车淖龇ǎ@幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的...
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該不該補(bǔ)課？
現(xiàn)在的孩子，也挺難的，每天上各種各樣的補(bǔ)習(xí)班。 今天問一個孩子：“你喜歡上補(bǔ)習(xí)班嗎？”孩子愁眉苦臉的說：“不想?！?很多孩子是被迫去上補(bǔ)習(xí)班的，所以家長花了很多錢，卻沒有什么...
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第5天節(jié)食記錄
按照平時時間起床后，發(fā)現(xiàn)今天竟然放端午節(jié)假了。晚點(diǎn)叫孩子起床，簡單收拾了一下家，于是全家例行去跑步。連續(xù)幾天熬夜到快1點(diǎn)，加上節(jié)食，感覺身體狀態(tài)不是特別好。全家一起慢慢悠悠地...
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食補(bǔ)的秘密-燕麥燕麥 燕麥?zhǔn)且环N低糖、高營養(yǎng)、高能食品。燕麥性味甘、平，能益脾養(yǎng)心、斂汗。燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，利于排便。燕麥被認(rèn)定為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩(wěn)血糖、維持新...
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夏天吃什么最養(yǎng)生呢？
夏季晚餐一般推薦多吃一些清淡易消化的食物，這樣對養(yǎng)生保健有好處。 晚餐我們可以選用一些以消化的蔬菜以及主食，比如山藥、南瓜、冬瓜、茄子以及面條、稀飯、雜糧粥等等。在晚上要少吃...
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解讀《驚人的蔬菜湯》（下）眾多研究表明，90%的疾病都是因為活性氧所造成的，在上集解讀《驚人的蔬菜湯》（上）我也講到了活性氧是如何產(chǎn)生的，所以有效的去對抗和清除活性氧就是有效對抗疾病的重要手段。 NO...
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超級下飯開胃的10道家常菜，味道不一般，孩子們特別喜歡大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東：“專注美食，讓生活更有味。”今天為大家?guī)砹藥椎兰页Ｃ朗车淖龇?，這幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的...
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五谷為養(yǎng)，你知道五谷益處在哪里？
五谷為養(yǎng)，五蔬為充。 中國人的養(yǎng)生講究的如何從天地間獲得，于大自然的種子，果實(shí)，根莖，葉花中獲取營養(yǎng)和能量。 小時候，對于粗糧總是難得下咽又不得不吃，能有一頓白面吃都覺得是天...