有一些女人，每個月總有那么幾天痛不欲生。 我啊，就是不幸中的一個！ 今天是我月經(jīng)的第一天。 疼痛，但幾乎沒有月經(jīng)量。 就是干疼。 可能是氣血不通，也有可能是因為我貧血的緣故。...
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榴蓮與痛經(jīng)的故事 -
看到同事用這種方式瘦了后我決定效仿她
從明天開始我要控制飲食了。 七分吃，三分練。吃是最重要的。 我反思了一下，自己管不住嘴的原因有三： 一是我之前太注重運動而忽略飲食了。 我總覺得都走了一萬多步，走了六七公里，...
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2018-12-17
早餐：榴蓮肉100g、肉松面一個。 早加餐番石榴一個，徐福記巧克力一個。 午飯：豬手一份，蒜心炒肉一份，清炒油麥菜一份，米飯一盒（外賣盒）。 晚餐：韭菜炒雞蛋一大份，米飯一盒...
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保持住才是減肥的王道
減肥真的不是一件簡單的事，也不是一朝一夕的事。 他需要時間，耐心。 需要你持之以恒，放平心態(tài)。 需要你將良好的飲食運動習慣貫穿于生活之中。 其實，最難的不是減肥而是保持。 一...
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泡沫軸用錯方式的后果昨晚做了泡沫軸全身按摩，在做到左腿髂脛束放松的時候，感覺左腿外側特別疼痛，而做到右腿時卻無痛感。 早上起床后，發(fā)現(xiàn)左腿外側有好多淤青，就是昨晚泡沫軸留下的，而右腿卻正常。 真...
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天寒不是放棄減肥的借口
天寒不是放棄減肥的借口！ 這幾天廣州突然降溫，我打著天寒的借口中斷了運動，打著需要熱量抵御寒冷的借口吃了好多高熱量的零食。 天寒就可以不運動不減肥了嗎？ 不能！ 今天我真的是...
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50-1的減肥記錄之懺悔篇
我呢，8.9.10連休三天，恰逢廣州降溫，給了我頹廢的理由。 8號雖然躺床上一天沒動，但至少吃的東西還比較正常。 9號10號這兩天可真是放開了吃零食——肉松面包，薯片，巧克力...
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