發(fā)簡信
IP屬地：山東
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文藝的說“我愛你”
1、 山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。 —— 《越人歌》 2、 無關(guān)青云路，無關(guān)詩書；無你處，無江湖。 ——《煙籠長安》 3、 玲瓏骰子安紅豆，入骨相思知不知？ —— 溫庭筠...
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讓人一整天精神滿滿的方法
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現(xiàn)實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和...
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想擁有自己獨(dú)特的想法和有趣的靈魂，長路漫漫，未來可期。
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細(xì)小的好習(xí)慣1、每天早起20分鐘做一組keep。 2、常年包里帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。 3、每天10點(diǎn)睡覺，六點(diǎn)起床。 4、堅持泡腳。 5、兩周看完一本書，無論是電子...
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自由自在，隨遇而安
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每天堅持跑步減肥，很勵志？不，其實你很傻十幾年前，我開始運(yùn)動改變身材的時候，選擇的是跑步這項運(yùn)動。理由很簡單，它不受地點(diǎn)限制，也不用花錢，只要跑起來就行了。那時候，身邊胖子還非常少，只有兩個同學(xué)是胖的。 所以，我跑...
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青梅煮酒論英雄，初雪烹茶話感情
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我見過的最惡心、最離譜的鬧洞房應(yīng)該是2016年吧，我一個小學(xué)同學(xué)的兒子結(jié)婚，在工作地舉行完儀式后，還要回老家農(nóng)村去辦事。 因為同學(xué)關(guān)系不錯，我就陪著同學(xué)兩口作為男方長輩一塊去了河南。 白天一切都很正常，到...
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從160斤-100斤，我如何1年變成更好的自己
一切不能長期堅持的減肥方法都是耍流氓。 可能這篇會有點(diǎn)啰嗦，因為想說的很多。只想看經(jīng)驗的話，就直接跳到相應(yīng)標(biāo)題吧。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多，具體多少我不...
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減脂健身達(dá)人。公眾號：我跑步帶風(fēng)
