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創(chuàng)業(yè)十條：市場不相信眼淚，冬天要為春天做準(zhǔn)備
01 先來說一說標(biāo)桿學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，學(xué)什么？ 研究那些已經(jīng)經(jīng)過市場驗(yàn)證過的賺錢模式，找出它們不僅賺到錢了，還可以持續(xù)賺到錢的原因和關(guān)鍵動(dòng)作，有哪些。...
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創(chuàng)業(yè)十條：學(xué)歷代表過去，學(xué)習(xí)力才代表未來01 勤奮踏實(shí)，探索求知，才會(huì)不斷進(jìn)步； 遵循規(guī)律，了解本質(zhì)，才會(huì)不走彎路。 如果你愿意花一年時(shí)間，精讀所在行業(yè)100本經(jīng)典書，并且用100個(gè)思...
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創(chuàng)業(yè)十條：心力不足時(shí)，要默念十遍
01 專注于培養(yǎng)減肥行業(yè)人才， 專注于幫人健康變瘦變美， 專注研究本質(zhì)和用戶需求， 專注創(chuàng)新實(shí)踐和產(chǎn)品設(shè)計(jì)， 我是減肥教練——梁明月。 一個(gè)人做...
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創(chuàng)業(yè)十條：我為什么看好大健康行業(yè)？01 有健康才能贏得未來！ 要讓健康成為未來我身邊朋友最核心的競爭力之一，因此而不懈努力。 02 不怕對手，不怕競爭，甚至接納和幫助同行。 真正...
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春節(jié)期間怎么吃不會(huì)胖眼瞅著就到春節(jié)了， 仿佛又迎來了一大波美食的“襲擊”， 一想到自己的減肥計(jì)劃可能會(huì)抵不過美食的攻擊， 似乎就有些小頭疼了。 那春節(jié)期間我們應(yīng)該怎...
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六個(gè)月只做六件事就能守護(hù)“今年要瘦20斤”的Flag2019年上半年的減肥計(jì)劃：1個(gè)月只做1件事，就可以讓體重穩(wěn)定持續(xù)地降低。 1月份這個(gè)月我們只干一件事：調(diào)整主食！ 作為居民膳食寶塔最基礎(chǔ)的一層...
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都說減肥要少油少鹽，如何培養(yǎng)清淡飲食的習(xí)慣？《2016年中國居民膳食指南》說到，成人每天食鹽不超過6g，每天烹調(diào)油25-30g。 先說說食鹽，食鹽是由鈉和氯組成，化學(xué)式為NaCl，科學(xué)家們...
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掌握20個(gè)小Tips就能助你一周瘦1㎏都說細(xì)節(jié)是魔鬼，減肥也不例外。這些細(xì)節(jié)才是你每周減掉1斤體重的關(guān)鍵。來看看自己掌握了嗎？ 1.遵循80/20守則。80%靠飲食，20%靠運(yùn)動(dòng)。 ...
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八條原因告訴你為什么減肥期間需要多喝水？喝水能控制食欲、有助于促進(jìn)新陳代謝，多喝水的確能減肥，讓我們一起看看它的原因是什么？ 1.水能抑制食欲 喝水會(huì)讓口腔和胃部感受到有東西經(jīng)過的感覺...