最近與朋友交流關(guān)于閱讀、做筆記、寫作的困惑,朋友很愛讀書,讀過不少閱讀方法書,但是感覺自己仍然不知如何高效讀書;不知如何高效記筆記,并且讓寫的讀書筆記有用;都建議要輸入更要輸...
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1、每天早晨給自己倒一杯溫水喝。 2、按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺、心里的垃圾定期倒一倒。 3、吃飯七八分飽就可以了、晚飯可以用水果代替。 4、每天練習(xí)字帖、可以沉穩(wěn)心性、字也會(huì)寫的越...
經(jīng)常會(huì)收到朋友發(fā)來的微信: “羊老師,有什么好書推薦嗎?” “羊,最近有些焦慮,看什么書能減緩焦慮呢?” “羊羊,你是怎么能看的進(jìn)去書?。课颐刻旃ぷ骼鄣镁拖胨X,看不進(jìn)書” ...
2019的一月,是起點(diǎn),也是終點(diǎn)。是新的一年的起點(diǎn),也是21天習(xí)慣群打卡的終點(diǎn)。 2019的一月,是收獲,也是遺憾。收獲了好習(xí)慣、新朋友、廣知識(shí),遺憾了少無知、常拖延、亂純碎...
提起翹臀來,男人們瘋狂,女人喜歡。但是要專門去練臀,很多人就猶豫了,不好意思了。臀部似乎是個(gè)很不好意思提起的部位,但在健身里請(qǐng)大膽,勇敢追尋你想要的身材。 要知道,現(xiàn)在都已經(jīng)...