發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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GS Fitness： 減脂失敗的人里，有96%的人犯了這18種錯(cuò)誤！
你有減脂失敗的經(jīng)歷嗎？ 減脂失敗的人里 有96%的人都犯了這18個(gè)錯(cuò) 快來看看你中招了沒有！ 01 懷疑自己能不能做到 有時(shí)候你所需要做的 就是相信相信自己 你可以實(shí)現(xiàn)你的目...
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【店慶狂歡月】 VBOX健身1歲啦！
雅居樂店一歲啦！ 最親愛的Jumpmiumiu戰(zhàn)友們：感謝您一年多以來一直在我們身邊，支持我們！從最初對我們的期待，到現(xiàn)在對我們的信任與支持。因?yàn)橛心銈儾庞辛宋覀儸F(xiàn)在的成績。...
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GS Fitness:為什么說，減脂期間多做深蹲比跑步更好？很多減肥者都喜歡進(jìn)行大量的有氧運(yùn)動，比如跑步。但這篇文章要說的是，進(jìn)行大量的有氧運(yùn)動并不是最好的選擇。因?yàn)槟憧梢赃x擇多做深蹲來代替一部分跑步。具體請看以下7個(gè)原因： 1、深蹲...
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GS Fitness:肌肉不增長的六大殺手1、訓(xùn)練過度 過多的訓(xùn)練會抑制肌肉的生長，小肌群48小時(shí)恢復(fù)時(shí)間，大肌群72小時(shí)恢復(fù)時(shí)間。只有給肌肉足夠的恢復(fù)時(shí)間，才能更好的進(jìn)行下一次的訓(xùn)練。 2、吸煙和喝酒 吸煙能夠使你...
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GS Fitness:為什么說每次健身時(shí)間別太長？40?60分鐘為最佳？有些人總會覺得，每次健身時(shí)間短了效果不好，時(shí)間長了又太累，究竟多長時(shí)間最合適，對于大多數(shù)人來說 1 小時(shí)最佳，為什么呢？ 其實(shí)健身的效率和時(shí)間在一定程度上是成反比的，在健身房...
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