游泳減肥效果很慢。長距離的游泳,對心肺功能的提升效果很好,對減肥效果一般般,或者說效率很低。我也是一個(gè)長期堅(jiān)持長距離游泳的愛好者。堅(jiān)持每周3次以上的不間斷1500米自由泳。但是減肥效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如我過去天天練習(xí)拳擊的效果好。我覺得減肥效果體驗(yàn)下來就是打拳是最快最好的,也鍛煉心肺功能,就是費(fèi)錢。需要有人陪著玩。游泳,可以獨(dú)立的完成任務(wù)。
減肥運(yùn)動(dòng)~一個(gè)人也要堅(jiān)持其實(shí)我挺喜歡運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有人做伴的,我喜歡游泳,老公陪我游了一段時(shí)間之后,就因?yàn)槎淅鲜沁M(jìn)水的原因。就變成了我在健身房游泳,他在健身房跑步。只是一起去,一起回而已。 ...