一直以來我對于自己的學(xué)歷其實有隱性的自卑心態(tài)。比如我會討論我的高中，因為是重點，卻忽略我的大學(xué)，因為是?？啤?最近看到一段話時突然覺察到，學(xué)生時代的學(xué)習(xí)只是占據(jù)了一部分，我卻...
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【天使覺察日記：關(guān)于學(xué)歷的自卑，你會有嗎？】
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【天使覺察日記：聽到別人過得好，你是什么反應(yīng)？】
最近有個感觸，當(dāng)我越來越悅納自己，愛自己以后就會真正生出愛人和愛生活的能力。 舉個自己身上發(fā)生的很深的轉(zhuǎn)變，以前我聽到別人過得好時，第一反應(yīng)其實很“黑暗”，會覺得為什么那個過...
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【天使覺察日記：敢于打破好人形象】
剛剛結(jié)束了為期兩天的拍攝，第一次參與其中收獲頗豐。應(yīng)急處理突發(fā)問題，輾轉(zhuǎn)取景場地，完善腳本內(nèi)容，與非專業(yè)“演員”做好臺詞溝通，配合導(dǎo)演做好“采訪”的角色。 其中有兩件事兒讓我...
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【天使覺察日記：潛意識的不配得感】
最近策劃書先生都因為籌備奶茶項目的事情整得壓力山大，各種嘆氣擔(dān)憂，說要是做成功了那是最好，萬一失敗了真心覺得對不住老板。 而且自己沒有開店的經(jīng)驗，管理經(jīng)驗也不是很豐富，突然要...
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【天使覺察日記：親愛的，你不是神】
在親密關(guān)系中，我經(jīng)常會出現(xiàn)一種神化自己的狀態(tài)，就是我說的都是對的，你必須按照我說的去做，否則你就不會有好結(jié)果。 曾經(jīng)是不知不覺，現(xiàn)在已經(jīng)可以做到當(dāng)知當(dāng)覺，每當(dāng)“我是神”的感覺...
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【天使覺察日記：看見情緒，接納自我，區(qū)分責(zé)任】
今天經(jīng)歷了一次不太愉快的聊天，被不斷的投射“我是壞的他是好的“，我在情緒波動很大時同步做了呼吸練習(xí)。 同時保持覺知，在一個瞬間我突然平靜了。難過的情緒是有的，但是不覺得壓抑。...
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【天使覺察日記：做一個敢于“麻煩”別人的人】
下午兩點半左右去途虎做定期的汽車保養(yǎng)，排隊的車很多，簽字拍照完畢后工作人員告知大概需要3-4小時才能取車。 沒辦法只能靠雙腿加足馬力前進，可惜天公不作美，一會冰雹一會下雨，找...
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【天使覺察日記：大膽說出你的需求】
過年回來武漢到現(xiàn)在，就沒見過太陽影子。 陽臺上曬得衣服一個星期了還倔強的跟剛從洗衣機里拎出來一個樣子。 剛剛蔡同學(xué)說要把它們放進空調(diào)房，我堅持說攤到箱子上平鋪，他沒搭理我，轉(zhuǎn)...
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【天使覺察日記：關(guān)于控制型的父母】
今天因為一件事情，爸媽前后都跟我聊了，當(dāng)我媽跟我聊時，我火氣很大一直感覺到想要擺脫她的“控制”。 輪到我爸跟我聊時，兩句話就達成了共識。后來坐在車上復(fù)盤了這件事，梳理覺察了我...
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我和我心中的“差不多小姐”
在我的內(nèi)心中，一直住著一位“差不多小姐”，小時候考試，成績差不多就行了，工作之后，也是表現(xiàn)差不多就行了，以至于買東西，生活的各個方面，都充斥了這個信念。 當(dāng)我去做某件事的時候...
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