嗯嗯，我會聽冥想放松的聲音，或者是做keep的陰瑜伽。
耳鳴4年，我終于看到了獲得寧靜的希望我此時此刻真的非常開心，在B站上看了一個關(guān)于《耳鳴康復(fù)》的視頻，我嘗試了一下，居然體驗到了四年來未曾感受到的片刻寧靜！最讓我震驚的是這個方法居然跟心理學(xué)是相通的！更為之興奮的...
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面對恐懼沒那么容易，也不是一蹴而就的啦，但我接納了耳鳴，不再害怕它，確實聲音會小很多，我時常會忘記它的存在。但有很大的情緒起伏的時候，例如和男友吵架，我的耳鳴就會特別響，沒法做到忽視了。其實還是自己需要修心，真正的放松下來，不給自己的內(nèi)心施加任何壓力，多接納、認可、愛自己，就可以帶著這個憂慮（耳鳴）去游山玩水了。它就像一個朋友，總在為你的身體發(fā)聲。其實也關(guān)乎頸椎、腰椎等身體因素，可以做一些瑜伽，做的過程中，完全活在當(dāng)下，去感受自己的身體，你就會發(fā)現(xiàn)聲音也會變小。不要急，越急著擺脫耳鳴，越不會成功。所以一次次勇敢面對我們內(nèi)心的恐懼吧，一起加油~~
耳鳴4年，我終于看到了獲得寧靜的希望
我此時此刻真的非常開心，在B站上看了一個關(guān)于《耳鳴康復(fù)》的視頻，我嘗試了一下，居然體驗到了四年來未曾感受到的片刻寧靜！最讓我震驚的是這個方法居然跟心理學(xué)是相通的！更為之興奮的...
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耳鳴4年，我終于看到了獲得寧靜的希望
我此時此刻真的非常開心，在B站上看了一個關(guān)于《耳鳴康復(fù)》的視頻，我嘗試了一下，居然體驗到了四年來未曾感受到的片刻寧靜！最讓我震驚的是這個方法居然跟心理學(xué)是相通的！更為之興奮的...
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怎么在女生堆里混得很好？不輕易招人嫉妒，也不輕易嫉妒別人。 女生小心眼這是客觀的規(guī)律，閨蜜之間也是有敵意的，提男人是雷區(qū)。堅決不要講閨蜜的男人不好，即便她講她男人的不好，你也不要附和講。也不要碰觸她...
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喜歡騎行，十幾年來每年騎行一萬多公里，騎過西藏，新疆，青海，四川，云南。貴州，，，想把經(jīng)歷和大家分享。（所發(fā)照片均為本人所拍攝）。
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讀書寫作，游山玩水，運動鍛煉，定制（旅游，旅行）線路
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家庭教育＋心理咨詢
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白云強，南京江寧人。1974年3月出生。曾在部隊服役十余年。文學(xué)創(chuàng)作愛好者。早年從事外文編譯，曾受聘國內(nèi)門戶網(wǎng)站國際時事頻道英文編輯、財經(jīng)和酒店管理類雜志特約編輯。 <br>2017年開始文學(xué)創(chuàng)作。有短篇小說和散文隨筆散見于中國作家網(wǎng)、中國青年作家網(wǎng)和江寧文苑薈等純文學(xué)平臺，以及《遼河》《連云港文學(xué)》和《勞動時報》《江南時報》等報刊。出版短篇作品集《執(zhí)筆》。部分作品入選《呦呦鹿鳴》《九重春》等文學(xué)作品集。<br>
