文/小梅 圖片 /小梅 正值新春佳節(jié)期間，由于疫情蔓延，各個企業(yè)、單位都開始延長春節(jié)假期，學(xué)校也開始推遲開學(xué)時間。很多人因為長期待在家里都開始變得焦慮萬分。 前段時間，我聽了...
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春節(jié)假期延長，知道這三點，降低你的焦慮感！ -
從120斤到95斤的經(jīng)驗分享文章分為五個部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運動（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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零基礎(chǔ)自學(xué)畫畫三個多月，我賣出了21幅涂鴉圖文/南蠻文子原創(chuàng) 抄襲必究！ 去年十二月，我拿起自動鉛筆，買了十幾本書，懷揣成為插畫師的夢想，決定自學(xué)畫畫。 一開始，連簡筆畫都畫不好，還不如幾歲的小孩子。 家人一直催促我...
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堅持運動四年，我有哪些改變？每天早上6點起床，冥想20分鐘，跑步拉伸30分鐘，接著吃早飯。提前半小時抵達單位，花20分鐘列出全天工作計劃表，排出先后順序，然后一件接一件的干，晚上6點半前收工回家。吃飯，...
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【游泳】一、從零開始學(xué)蛙泳，媽媽再也不用擔心你掉水里了我從小家住長江邊，可惜家里管得嚴，媽總是叮囑千萬不能下水，怕我把小命丟了，于是一直是只旱鴨子。每年都聽大人講今年誰誰誰游泳又被淹死了，所以我還是只怕水的旱鴨子。直到快20歲才...
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蛙泳中你要掌握的小技巧
蛙泳是個需要長期堅持鍛煉的運動，游泳時感覺已經(jīng)學(xué)的很不錯了，長時間不多加練習(xí)，有些動作就會被遺忘做的不標準。學(xué)游泳首先需要把整個身體放輕松，這是學(xué)習(xí)所有泳姿的基礎(chǔ)前提。在這基...
