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    跑,才是人生

    作為一名20多年的跑步愛(ài)好者,2年前才剛剛跨進(jìn)全國(guó)馬拉松比賽的大軍中,在奔跑中我深深地感到,馬拉松蘊(yùn)含并濃縮著豐富而深刻的人生哲理,你有同感嗎? 篤信堅(jiān)持的力量 馬拉松是長(zhǎng)跑...

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    馬拉松是怎樣煉成的

    在專(zhuān)業(yè)馬拉松的訓(xùn)練中,教練員常說(shuō)“有氧是基礎(chǔ)、強(qiáng)度是關(guān)鍵”。 因此,要想跑馬拉松,首先要進(jìn)行大量的有氧基礎(chǔ)訓(xùn)練,打下堅(jiān)實(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)能力,建立扎實(shí)的耐力底子。初跑者應(yīng)先從慢跑開(kāi)...

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    跑團(tuán)風(fēng)云之誰(shuí)說(shuō)女子不如男

    三年前的夏天,我還是一個(gè)體重近140斤的小胖妞。生活飲食都沒(méi)有規(guī)律,經(jīng)常熬夜追劇還得吃著烤串和炸雞。肚子上的肉,已經(jīng)不能用游泳圈來(lái)計(jì)量。去浴池洗澡,經(jīng)常有好心的阿姨問(wèn)我懷孕幾...

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    我心不老征戰(zhàn)馬拉松,十三載后逐鹿鳳凰城——參加“利津國(guó)際馬拉松”迷你五公里比賽的見(jiàn)聞和感悟

    5月25日早上7點(diǎn)30分,清脆的發(fā)令槍響起,我站在“利津國(guó)際馬拉松迷你五公里”比賽的起跑線(xiàn)上,和一千多名躍躍欲試,整裝待發(fā)的選手沖入賽道,開(kāi)啟了比賽模式。 利津,歷史悠久,人...

  • 甘愿失敗

    剛?cè)腭v簡(jiǎn)書(shū),堅(jiān)持日更挑戰(zhàn)一個(gè)多月,又失敗了。 每天日更不低于100字,其實(shí)隨便寫(xiě)寫(xiě)也能湊夠100字左右。但我終究不想去為了湊字?jǐn)?shù)而寫(xiě)字。寫(xiě)些口水文,既浪費(fèi)自己的時(shí)間,也對(duì)不起...

  • 苦 惱

    最近比較苦惱,因?yàn)闆](méi)地方跑步。 學(xué)校操場(chǎng)里的跑道,因?yàn)槭乔皫啄甑睦こ蹋康较奶?,天氣干燥。跑道上面就?huì)布滿(mǎn)小石子,且塵土飛揚(yáng)。 每天晚上,必須用水把跑道澆一遍,第二天早上...

  • 老媽讓我操碎了心

    前幾天單位體檢,我說(shuō)服老媽?zhuān)尷蠇尭乙黄鹑ンw檢。 開(kāi)始媽不愿意去說(shuō)浪費(fèi)錢(qián),我說(shuō)這已經(jīng)是打過(guò)折了就300多塊錢(qián),那錢(qián)重要還是身體重要? 老媽最終同意去了。我陪媽媽一起查了很多...

  • 雜記

    每次更新文章,都是最后一刻。 今天跑完步——5km。已經(jīng)晚上八點(diǎn)多了。刷刷抖音,看看文章。不知不覺(jué)就十點(diǎn)了。 特別是刷抖音,一刷就停不下來(lái)。里面有教跳舞的,有教怎么編辮子的,...

  • 我的減肥秘訣

    俗話(huà)說(shuō),管住嘴,邁開(kāi)腿。對(duì)減肥來(lái)說(shuō)是有一定的道理的。但很多人既管不住嘴,又邁不開(kāi)腿,還一直嚷嚷著減不下來(lái)。 還有許多減肥的人懶得動(dòng),然后就想走捷徑。什么吃減肥藥,針灸呀,抽脂...

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