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    跑,才是人生

    作為一名20多年的跑步愛好者,2年前才剛剛跨進全國馬拉松比賽的大軍中,在奔跑中我深深地感到,馬拉松蘊含并濃縮著豐富而深刻的人生哲理,你有同感嗎? 篤信堅持的力量 馬拉松是長跑...

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    馬拉松是怎樣煉成的

    在專業(yè)馬拉松的訓練中,教練員常說“有氧是基礎、強度是關鍵”。 因此,要想跑馬拉松,首先要進行大量的有氧基礎訓練,打下堅實的有氧運動能力,建立扎實的耐力底子。初跑者應先從慢跑開...

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    跑步,跑出去找回愛

    清晨最美好的時光,天空微弱的陽光還在偷懶,而我們已經(jīng)換上了跑鞋,別人總會說跑步的人真傻,好好的睡覺不好嗎?人活一世草木一秋,說長不長,說短也不短,百年之后你可以睡上千年萬年,...

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    跑團風云之誰說女子不如男

    三年前的夏天,我還是一個體重近140斤的小胖妞。生活飲食都沒有規(guī)律,經(jīng)常熬夜追劇還得吃著烤串和炸雞。肚子上的肉,已經(jīng)不能用游泳圈來計量。去浴池洗澡,經(jīng)常有好心的阿姨問我懷孕幾...

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    我心不老征戰(zhàn)馬拉松,十三載后逐鹿鳳凰城——參加“利津國際馬拉松”迷你五公里比賽的見聞和感悟

    5月25日早上7點30分,清脆的發(fā)令槍響起,我站在“利津國際馬拉松迷你五公里”比賽的起跑線上,和一千多名躍躍欲試,整裝待發(fā)的選手沖入賽道,開啟了比賽模式。 利津,歷史悠久,人...

  • 當你自律,人生無敵!

    當我自律 人生無敵

    一個人強大自己最好的方法,就是保持高度自律!當你自律,你會找到一個全新的自己,你會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)很多不可能的,都變成了可能,你甚至都會覺得很不可思議,原來自己也可以如此強大,你甚至...

  • 感同身受!

    跑了才知道

    當你喜歡上跑步,你對跑步的認識已不僅僅是為了身體的健康或身材的完美,而是對精神方面更深層次的追求。 跑步是一個重新建立身心連接的過程,當身體以一個比平時更快的...

  • 漲知識啦!

    致跑者的33條感悟

    跑步二十余載,感悟頗多。愿跑步旅途中,與您同行,不忘初心,牢記歸途。 跑步感悟之一:戰(zhàn)略上藐視(心要淡定),戰(zhàn)術上重視(跑有準備)。 跑步感悟之二:堅持跑步“三要素”,適合的...

  • 說得好!跑步就是一種努力,一種對美好生活的向往,一種對精彩人生的追求!

    科學運動 健康跑馬

    跑步不僅是一項健身運動,更是一種陽光積極的生活方式。無傷健康地跑步需要建立在科學訓練的基礎上,循序漸進地達成。實現(xiàn)健康、無傷、持久地奔跑才是跑者的共同目標。 跑步要用身體重心...

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    江湖好漢

    浩浩長江,坦蕩山河。4月14日早上7:30,2019武漢馬拉松在漢口三陽路鳴槍開跑!2.4萬跑友自起點跑出,向著奔騰的長江前進,向著美麗的終點東湖跑去。 24000名跑友共同...

  • 你的堅持,終將美好!加油!!????

    寫給奔跑的自己

    人到中年,就像一部半新不舊的機器,所有的零件都到了檢修的時候了。回地方后,三高、痛風、頸椎病、腰椎間盤突出、四肢無力、心律不齊......統(tǒng)統(tǒng)都找上門來,如果不及時檢修,任其...

  • 甘愿失敗

    剛入駐簡書,堅持日更挑戰(zhàn)一個多月,又失敗了。 每天日更不低于100字,其實隨便寫寫也能湊夠100字左右。但我終究不想去為了湊字數(shù)而寫字。寫些口水文,既浪費自己的時間,也對不起...

  • @石心棒妞 ????

    苦 惱

    最近比較苦惱,因為沒地方跑步。 學校操場里的跑道,因為是前幾年的垃圾工程,每到夏天,天氣干燥。跑道上面就會布滿小石子,且塵土飛揚。 每天晚上,必須用水把跑道澆一遍,第二天早上...

個人介紹
用讀書提升品味,用寫作充實生活!跑步,旅行,寫作,身體和靈魂總有一個在路上!
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