收藏夾里的干貨還在吃灰？這5招《福格行為模型》絕殺技，專治光打雷不下雨！ ? 行為加工法 把"我要讀書"換成"現(xiàn)在打開書"，就像給身體輸入Wi-Fi密碼，動作越具體大腦越自動...
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專注活在當(dāng)下
共讀《為自己思考》第十二章感悟 我特別想朗讀書中241頁的句子，和大家一起感受一下。其中有句話是“我們抓牢不放的東西會定義我們，也會限制我們” 。這讓我不禁反思，得留意...
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當(dāng)發(fā)生沖突時，把注意力轉(zhuǎn)移到身體上來
當(dāng)沖突發(fā)生時，把注意力轉(zhuǎn)移到身體上來，這句話怎么理解呢？ 當(dāng)我與孩子發(fā)生沖突時，常常是因為情緒上頭才讓矛盾升級。比如孩子不配合時，我會突然感覺到胸口發(fā)堵、呼吸變...
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48/90-著書立說
說到出書，很多人覺得是很困難的亊，我也是這樣覺得。覺得那是很有學(xué)問才能干的事。 后來在一個課堂上，聽老師說，如果你想出書，就在簡書上面開個帳號自己寫，積累足夠便可以匯編成書。...
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聽他人的故事，悟自己的人生
今天早上一如既往的參加兩場共讀，一場旁聽。聽他人的分享，總有很多的聯(lián)想和感悟。 在第一場共讀《世界上最快樂的人》這本書中，聽橙子老師分享關(guān)于她在做靜心練習(xí)的時...
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每天讀5遍，把握時間，創(chuàng)造價值
在浩瀚的宇宙中，時間如同一股永恒流淌的河流，無聲無息卻又勢不可擋。它對每一個人都是公平的，每天給予任何人都是 24 小時，不多不少。然而，正是在這看似公平的表象下，隱藏著最不...
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用微小的習(xí)慣來替代規(guī)則讓自己改變。
索引/寫作/how/日更打卡 5月6日 用微小的改變來進行改變，而不是用規(guī)則來讓自己改變。 用規(guī)則來改變，就是給自己設(shè)計各種條條框框，能接受的，不能接受的，通通化作一條條枷鎖...
