在互聯(lián)網(wǎng)興起的現(xiàn)在，每個(gè)人好像都變的焦慮，原因大致有兩個(gè)：1、世界變化的越來越快了，太多人“一夜暴富”的信息披露。2、互聯(lián)網(wǎng)上大量知識(shí)出現(xiàn)，可以學(xué)，想要學(xué)習(xí)的東西實(shí)在太...
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《脫離焦慮的公式你學(xué)會(huì)了嗎？》 -
高效休息法：讓身體和大腦徹底放松的七個(gè)方法今天分享的書籍是《高效休息法》，作者是[日]久賀谷亮，耶魯醫(yī)學(xué)博士和醫(yī)生，全書是主要是講以呼吸和冥想來釋放壓力，核心的內(nèi)容就是正念。 1.感覺腦袋昏昏沉沉?xí)r——正念呼吸法 容...
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《風(fēng)動(dòng)？云動(dòng)？只是心動(dòng)——線上培訓(xùn)開展前的思考（上）》開頭送給正在對(duì)抗與經(jīng)歷的中華同胞們，以表敬意 最近因?yàn)樾鹿诜窝滓咔榈膩硪u，培訓(xùn)行業(yè)在浩浩蕩蕩的開展大量的線上培訓(xùn)的教育宣傳與推動(dòng)，最常見的形式就是直播的公益推廣。剎那...
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優(yōu)秀課程解析——論課程設(shè)計(jì)魅力在長期的實(shí)踐觀察過程中，發(fā)現(xiàn)銀行人無論是從事培訓(xùn)崗位，還是員工都自然的認(rèn)為運(yùn)營風(fēng)險(xiǎn)課程是枯燥的，但是一個(gè)良好的課程設(shè)計(jì)會(huì)讓一個(gè)課程添色不少。我們今天給大家解構(gòu)一個(gè)優(yōu)秀...
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《脫離“忙茫盲”，你差一個(gè)自我管理》作為職場(chǎng)一員，我們有同樣的經(jīng)驗(yàn)，時(shí)間總是不夠用，做不完的事，加不完的班，時(shí)間的缺失，導(dǎo)致了我們和家人相處以及相互交流的時(shí)間減少。為什么我們總是忙——工作太多，做...