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啟盈

001 遇到讓你不適的人事物，不妨默念一句:淬煉心性機(jī)會(huì)來了。 002 恐懼源于一種要失控的內(nèi)在感覺，如果你每天都堅(jiān)持做一件你能完成的事情，你將會(huì)更有信心也更有掌控力。例如每...

啟盈

001先搞定情緒，再搞定事情，會(huì)事半功倍。你絕大部分的決定都是被情緒左右，而非理性。 002有效比有理更重要，特別是親密關(guān)系。 003有沒有這種體驗(yàn):你講了很多道理，而且你的...

啟盈

001若你被情緒所控制，那么你所看到的人事物，必然是不真實(shí)的，情緒是心靈的枷鎖。 002獲得內(nèi)心自由的終極法寶是「戒定慧」。 003什么是戒?戒對(duì)應(yīng)的是貪。什么是貪?希望把好...

啟盈

001 睡眠占我們一生三分之一的時(shí)間，睡一個(gè)好覺對(duì)于我們而言非常重要，因?yàn)樗X不僅僅是身體的休息，更是生命力的恢復(fù)。 002 當(dāng)一個(gè)人無法睡一個(gè)好覺，代表ta的神不安于心。 ...

啟盈

001壓力和焦慮導(dǎo)致我們的決策下降、精神難以集中，而且耗能加劇...... 002學(xué)會(huì)放松非常重要，那么如何放松呢? 003放松不等于娛樂。娛樂會(huì)讓人產(chǎn) 生“爽和“快感”，心...

啟盈

一周學(xué)習(xí)的狀態(tài)變化，讓我既體會(huì)到了散漫的痛苦，又體會(huì)到了專注的快樂。 到達(dá)目的地的當(dāng)天晚上睡的特別晚，奔波勞累了一天，再加上居住環(huán)境陌生，晚上睡下的時(shí)候感覺特別困，卻完全沒有...

啟盈

到一個(gè)陌生的城市學(xué)習(xí)，新環(huán)境需要適應(yīng)，而且還要快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，這讓正在恢復(fù)健康的我有點(diǎn)吃不消。 晚上睡不著，白天精神狀態(tài)不佳，達(dá)不到自己和老師的預(yù)期，讓我實(shí)在是身心俱疲。也...

啟盈

在外出學(xué)習(xí)之前，跟老師的溝通交流中，他已清晰的感知到我的生活過得特別的壓抑。 在老師看來，我活的太過束手束腳，身上有許多潛力值得被挖掘。雖然我去找他學(xué)習(xí)的是專業(yè)技能方面的東西...