觀察到一個現(xiàn)象，在大學(xué)時晚上喝茶或喝咖啡，基本不影響睡眠；到了一定年紀(jì)后，突然發(fā)現(xiàn)某一天晚上喝一點(diǎn)茶或咖啡，就影響睡眠了。從那一天再往后，往后余生皆是如此！ 再觀察，身體很多...
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人體可靠性之閾值效應(yīng) -
044 寫作先從講好故事開始
第一次意識到講故事的重要性，是去年拆書幫周年慶上。我去晚了，當(dāng)時大家在做自我介紹，并講述自己參加拆書活動后的收獲和變化。 在場的都是經(jīng)常參加拆書活動或者當(dāng)拆書家的人，還有其他...
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愛洛伊·克里夫特《愛》
我愛你 不光因為你的樣子 還因為和你在一起時我的樣子 我愛你 不光因為你為我而做的事 還因為為了你 我能做成的事 我愛你 因為你能喚出我最真的那部分 我愛你 因為你穿越我心靈...
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028 當(dāng)贊美成為習(xí)慣
當(dāng)贊美成為習(xí)慣，會有奇妙的事情發(fā)生。 下班回到家，姐姐和弟弟還在嬉鬧，我剛放下包，換好鞋，姐姐就跟進(jìn)來了。 姐姐說：媽媽，嘟嘟今天做了一件很棒的事情，你要表揚(yáng)他。 原來最近喜...
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分享230天中十譚娟 一個月即將過去，每周都想做檢視，但是沒有做起來。 還是在不斷的進(jìn)步與調(diào)整中。 我的行動每天能跟上，就是會在完成后偷個懶，不復(fù)盤?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)每天的復(fù)盤，每周的復(fù)盤、每個...
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很好，我的2018；期待，我的2019每年年終梳理這一刻，我都激動不已，哪怕又是一個毫無差異的歷程，當(dāng)站立終點(diǎn)回望每一個腳印，都是莫大的欣慰與豐盈。對于一個沒有儀式感來說的人，這一刻的年終復(fù)盤，是最神圣而莊嚴(yán)的時...
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把生活過成你想要的樣子（2018總結(jié)和2019flag）分享203天（2018把生活過成你想要的樣子） 2018年是難忘的一年，曾經(jīng)羨慕別人的跑步、斷舍離、碼字、咨詢師，我也做到了。 一年輸出文章500篇，20萬字，我無法想象；有...
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010 你有備胎嗎？
汽車有備胎，可以防止發(fā)生爆胎時汽車不可用，影響人的正常使用。特別是在重要緊急的場景，如參加重要會議，見客戶，趕飛機(jī)等，發(fā)生汽車爆胎時備胎的重要性尤為明顯。但是，作為高級生物的...
