本周運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)了6天，其中有一天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)走路2~3公里。狀態(tài)大概是微微出汗。感覺(jué)自己體質(zhì)比原來(lái)好很多。不是那個(gè)愛(ài)感冒的人了。 本周早睡早起：每天能堅(jiān)持做到早睡早起...
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270超凡2組4.0踐行第2周
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270期超凡2組4.0踐行第1周周檢視。
2021年8月20號(hào)周五第1周。 一早睡早起。從4.0開(kāi)始早起一直在堅(jiān)持，早睡開(kāi)始。慢慢做到從11:30~11:00。可能還需要1~2周時(shí)間。能做好。保證自己的睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持...
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易效能踐行90天。
本周是參加易效能90天踐行的第7周。今天的作業(yè)是寫出自己宗旨、愿景、長(zhǎng)期目標(biāo)八大關(guān)注的。 其實(shí)在周二周三就開(kāi)始思考這個(gè)問(wèn)題，一直是困擾著我，我也很茫然對(duì)自己的最終目標(biāo)不是很明...
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易效能踐行90天
本周踐行項(xiàng)目管理。烏蘇的項(xiàng)目拿出來(lái)作為一個(gè)項(xiàng)目，明確實(shí)施方案。首先股東們經(jīng)過(guò)3~5次的磋商。同意我們退股，開(kāi)始具體數(shù)據(jù)的整理。把數(shù)據(jù)擺到桌面上，然后再拿出具體的退股協(xié)議。如果...
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2020年12月10日90天踐行
這是踐行90天的第5周。在這5周里，每天練三只青蛙，每天在小組早起打卡。已經(jīng)成習(xí)慣了。積極遵守班級(jí)規(guī)則，認(rèn)真參加周列會(huì)，聽(tīng)取同學(xué)們的踐行心得，反思自己的每日行為，完成作業(yè)，日...
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踐行易效能90天第四周感悟
這周踐行逐漸形成自然，小組每天互相監(jiān)督打卡，特別是早起打卡在8:00前，為了小組的榮譽(yù)，大家都做的很好，另外約定每周一早晨7:30前打卡，每周天晚上11:30前集體打卡，每周...
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學(xué)習(xí)感觸
從2020年9月24號(hào)到25號(hào)參加了易效能烏魯木齊線下課以后。把日歷和清單進(jìn)行了初步的了解，在接著的21天訓(xùn)練營(yíng)里逐漸加強(qiáng)了以上兩點(diǎn)的學(xué)習(xí)，又把夢(mèng)想和高精力管理的理念貫穿了整...
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為愛(ài)和幸福，踐行時(shí)間管理
1，感恩易效能時(shí)間管理達(dá)薇天使班2班所有同學(xué)，達(dá)薇天使班是培養(yǎng)時(shí)間管理學(xué)霸的搖藍(lán)。我希望和每一個(gè)同學(xué)都成為一生的朋友。 查理·芒格走到任何地方都會(huì)帶一本書(shū)，他有一句名言：“只...
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2020-3-16晨間日記
今天是什么日子 起床：6：37 就寢：23：00 天氣：好 心情：好 紀(jì)念日：非 任務(wù)清單 1、撤柜 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 改進(jìn)： 習(xí)慣養(yǎng)成：泡腳 周目標(biāo)·完成進(jìn)...
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聽(tīng)葉老師與學(xué)員的故事感悟
聽(tīng)了學(xué)員們跟葉老師的故事，心里更確定了長(zhǎng)期泡在易效能會(huì)讓我的人生越來(lái)越好，他們就是很有說(shuō)服力的例子，個(gè)個(gè)是人生贏家，我其實(shí)也聽(tīng)音頻有2--3年了，進(jìn)步不是很快，思想和行動(dòng)不一...
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喜歡讀書(shū)、寫作、攝影，努力做一個(gè)充滿正能量，并傳播正能量的人！與身邊的人一起追趕心中的太陽(yáng)！
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源于自然，回歸自然！
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在一片方寸之中，充滿不移的信仰和堅(jiān)定的信念，按照美的規(guī)律不懈地心織筆耕自己的思想世界。因?yàn)?，只要找到了路，就不怕遠(yuǎn)，是自己的人生旨趣。
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原創(chuàng)職場(chǎng)文章，聊求職，聊跳槽，聊創(chuàng)業(yè)，聊工作中各種蛋疼的事。
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思維導(dǎo)圖實(shí)戰(zhàn)派發(fā)起人<br>《思維導(dǎo)圖實(shí)戰(zhàn)派》《思維導(dǎo)圖學(xué)古詩(shī)》作者
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總有一群偏愛(ài)文字所表達(dá)意境的人，故事很多，歡迎來(lái)撩。
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理想主義的踐行者，創(chuàng)新創(chuàng)造的堅(jiān)定捍衛(wèi)者，在滾滾紅塵中希望走出別樣意義的人生之路。希望自己是個(gè)好讀者，也希望自己成為好作者。
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大家好，我是哈默<br>【微信公眾號(hào)】 <br>哈默老師 (ID: Hamo-P)<br>【新浪微博】 <br>@哈默老師<br><br>【作者簡(jiǎn)介】<br>《新媒體寫作平臺(tái)策劃與運(yùn)營(yíng)》<br>《新媒體數(shù)據(jù)分析》作者<br>多平臺(tái)運(yùn)營(yíng)專家<br>在行行家<br>LinkedIn專欄作者<br>簡(jiǎn)書(shū)推薦作者<br>減肥達(dá)人（180斤至140斤）<br>北航2萬(wàn)國(guó)獎(jiǎng)獲得者<br>4國(guó)語(yǔ)言使用者
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