一、6月總結(jié)： ?堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，30天?清淡飲食，30天?19點(diǎn)斷網(wǎng)，25天?閱讀時(shí)間，20天?健走/寫(xiě)作，28天?寫(xiě)作輸出，6篇 其他： 體重管理：6月底目標(biāo)114斤，實(shí)際11...
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月度總結(jié) Ⅱ 2019年6月總結(jié)7月計(jì)劃 -
豆瓣評(píng)分8.0以上！值得反復(fù)閱讀的8本好書(shū)！
在推薦書(shū)籍之前，我想先聊一下什么是好書(shū)。這點(diǎn)如果能達(dá)成一致 ，想必你也會(huì)認(rèn)可我所推薦的書(shū)。 好的書(shū)籍一定是使人發(fā)生改變的：認(rèn)知上的改變或者行動(dòng)上的改變。 真正的好書(shū)，就像武俠...
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時(shí)間優(yōu)化，原來(lái)生活可以更美的經(jīng)過(guò)一個(gè)周的學(xué)習(xí)，真的收獲超級(jí)超級(jí)多，對(duì)工作和生活也有了更好的規(guī)劃和安排，最直觀的感受就是時(shí)間“多了”。具體有哪些呢？
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早起?健身?手賬：自律，讓我在半年內(nèi)把顏值提升一個(gè)檔次?5點(diǎn)起十點(diǎn)鉆被窩午睡一下豐盛的早餐，飽的午餐，避免油膩外賣(mài)與甜點(diǎn)
5點(diǎn)左右晨起 剛開(kāi)始我也覺(jué)得早，單純的是想試一下，其實(shí)真的很簡(jiǎn)單。第一天、第二天......就這樣一直堅(jiān)持了下來(lái)。凡事第一次你肯定會(huì)再難也做到，那后邊就在咬咬牙，一定能堅(jiān)持到...
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時(shí)間管理-早起可以做什么有效提升一整天【葉武濱時(shí)間管理100講】筆記2 葉老師說(shuō)，時(shí)間無(wú)法管理，只能管理自己。 是的，時(shí)間是永恒的，24小時(shí)，365天，每個(gè)人都一樣，不多不少，不偏不倚。但是每個(gè)人的成就得失都不一...
