涉江而過，芙蓉千朵。
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IP屬地：四川
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繼續(xù)奔向90斤春夏在一起召喚 減肥就是一個決定 運動起來啦！ http://v.youku.com/v_show/id_XMjc0NTAwMTA3Mg==.html?sharefrom=i...
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奔跑在100斤到90斤的路上元旦假期各種聚長的肥肉，用了一周，幸好現(xiàn)在的脂肪不頑固好減?？善錾习职诌^生日又長回去了，這個星期的努力別又被周末的放縱抵消。周末加油！ 爸爸媽媽二老為了柴...
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奔跑在100斤到90斤的路上媽媽做的飯菜就是這樣。好多朋友說清淡，我覺得永遠(yuǎn)喜歡，尤其是現(xiàn)在。 一清早兩個人到俱樂部和我聊家常，看著我跑步，完了約我中午上她們那兒吃油餅子。 油餅子是小時候正月...
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奔跑在100斤到90斤的路上今天最開心的是又完成了一次45分鐘的薩蔓莎。 一直覺得運動強度不夠大，一直認(rèn)為自己不缺蛋白質(zhì)，原來加大運動強度，增加蛋白質(zhì)的含量，肌肉量真的有明顯上升。期待一個月以后我大腿瘦下來。
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奔跑在100斤到90斤的路上今天中午吃的媽媽做的手工面，從小面食長大的我。目前體重是二十歲以后最輕的。深知面食和米類熱量的差距。 必須用運動來消耗這幾天的放肆。 熊熊不但跑步上下班，而且在俱樂部跑步啦！...
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奔跑在100斤到90斤的路上充實而忙碌的一天。吃的東西挺復(fù)雜，明天必須膳食纖維足量，我的目標(biāo)就在前方。 愿64歲的爸爸生日快樂，笑口常開，健康如意！ 減肥遇上周末、遇上節(jié)日、遇上旅途行、再遇上各種聚餐都...
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奔跑在100斤到90斤的路上身體指標(biāo)終于有了質(zhì)的飛躍。 寶貴的肌肉量因為連續(xù)幾天增加蛋白粉的攝入量而增加，進(jìn)而各種指標(biāo)一起變化。 今天的飲食結(jié)構(gòu)繼續(xù)調(diào)整。 最開心的是老公主動要帶過濾油的纖維素片去吃火鍋...
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奔跑在100斤到90斤的路上今天的數(shù)據(jù)很滿意。 中午的泰式大餐，好吃，可我牙疼、還口腔潰瘍，湯好可喝不了，魚蝦沒少吃。 運動狀態(tài)非常不錯，今天有點佩服自己，一年前6公里每小時都累，今天竟然能跑9。
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奔跑在100斤到90斤的路上纖維素片空腹清腸蘆薈纖維素水1000毫升2粒 上午茶飲1000ml，下午茶飲500ml，白水500ml，早餐片劑：維迪、維康寶、葡萄籽、科迪賽、大蒜素。 今天中午女兒學(xué)校入隊...
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奔跑在100斤到90斤的路上元旦假期長的肉，已經(jīng)妥協(xié)了，嘻嘻嘻。 今天來個裸臉照，這是空腹膠原蛋白美肌飲第二罐開啟的日子，每個細(xì)胞都在受到滋養(yǎng)，愿容顏逆襲。 今天的食兒如下： 明天會更好，加油！
