#筆記 今日繼續(xù)閱讀《與內(nèi)在小孩和解》，書中提到了一些練習方法，特別是最后面部分“原諒和放下”，先“道歉信”。可以把自己童年創(chuàng)傷的事件全都寫出來，特別是情緒和感受部分需要描寫...
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與自己的內(nèi)在和解，是我們一生都要去攻克的難題
#筆記 《治愈童年：與你的內(nèi)在小孩講和》 看了這本書的一些推薦序，好多位心理咨詢師都對這本書稱贊有佳，與內(nèi)在小孩講和層層深入，不僅讓我們了解了內(nèi)在小孩，認識自己，更進一步也能...
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了解關(guān)于王陽明的一些事兒
#讀書筆記 《王陽明：知行合一的心學智慧》 其實關(guān)于王陽明的書籍有很多，但每次在微信讀書上飄到這些書，都沒有停留下來，一劃而過?，F(xiàn)在想想可能那個時候完全就沒有這個心境，對于這...
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想要成長必須“向內(nèi)看”
今天跟一位姐姐聊天，她算是可以財富自由的人，雖然不是特別大的老板，但她的被動收入可以大于支出，并且房產(chǎn)有幾套。按她現(xiàn)在這個退休的年齡看，未來這幾十年足夠花了。用她自己的話說可...
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游樂場玩樂一天，帶來的所見所思
今天是4月的最后一天，也是美好五一假期的第2天，昨天因為是陰雨天所以沒有出門。今日天氣一放晴，就抵制不住放飛的心，前往游樂場一玩。 都說走世界，見世面，也能讓自己的思維更開放...
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普通人和有成就的人，本質(zhì)上的區(qū)別在哪里？
#讀書筆記 《精力管理手冊》 生活中你是否發(fā)現(xiàn)，有些人特別努力，每一天都在拼搏，但收獲卻很少。這也是所謂的“低效忙碌”，包括我自己也是這種情況，看似每天忙忙碌碌，休閑時間都用...
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“精力分散”的情況如何解決？
#讀書筆記 《精力管理手冊》4.28周五 今天繼續(xù)閱讀《精力管理手冊》這本書，了解一下“精力分散”這塊內(nèi)容。 說起精力分散，應該大部分人都會有這種情況出現(xiàn)，總想著集中精力去做...
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如何更好的提升“體能”？
#讀書筆記 《精力管理手冊》4.27周四 精力管理“體能”是很關(guān)鍵的一步，那要如何應對體能不足的問題呢？作者在書中也提供了方法，有一定的幫助。 1、堅持定期鍛煉，真的可以有效...
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那些人生贏家，都是“精力管理”達人
#讀書筆記 《精力管理手冊》 作者萌姐高效工作的秘訣：一直嚴格按照一套精力管理方法執(zhí)行。 首先我們要了解，精力管理并不是一個人的天賦，而是要把它看作可以被自己習得的技能。 精...