文/瑩瑩微光 寫在前面的碎碎念 2018年，是我真正開(kāi)始自己探索的一年，這一年嘗試去學(xué)習(xí)各種新技能，也去了自己想去的地方，收獲了很多小確幸，也留下不少遺憾和悔恨。因?yàn)闉t灑姐和...
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2018年我交出了一份成績(jī)單：認(rèn)識(shí)自己，找到沉迷 -
早上5點(diǎn)起床，我收獲了什么？2018年12月1號(hào)開(kāi)始的21天5點(diǎn)晨起計(jì)劃，今天剛好是第21天。我做到了！從剛開(kāi)始我也不知道自己是否可以堅(jiān)持得了，抱著好奇的態(tài)度和挑戰(zhàn)自己的決心。即使在寒冷的日子里也到點(diǎn)就...
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讓自己偷偷成長(zhǎng)的10個(gè)神器這是「曹將會(huì)客廳」第 8篇文章 大家好，今天邀請(qǐng)的嘉賓是陽(yáng)陽(yáng)。 在知識(shí)星球「曹將和朋友們」里，陽(yáng)陽(yáng)經(jīng)常分享各類好用的工具。 于是今天邀請(qǐng)他來(lái)，向大家推薦最驚喜的10個(gè)App。...
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下蹲五分鐘等于步行一小時(shí)！長(zhǎng)壽強(qiáng)健的最好鍛煉方法
“人老腳先衰，樹(shù)枯根先竭”。如果你不想過(guò)早衰老，便要保證腳部不衰老，所謂“養(yǎng)生先養(yǎng)腳”、“腿勤人長(zhǎng)壽”，重視腿部、腳部的保健養(yǎng)生，可起到防病治病、健康長(zhǎng)壽的功效。 下蹲功 不...
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