【100天/100個瑜伽體式/梵英中文】 碎片課之11-20 11/100 adho mukha svanasana/ downward facing dog/ 下犬式 12...
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最該投資的是自己:投資自己的健康,投資自己的大腦,投資自己的事業(yè),若干年后,也許,你會發(fā)現(xiàn)投資回報最大的就是投資你自己! 不用若干年后,我已經(jīng)知道我在為自己投資了,你應該知道...
……我把我唱給你聽,我把我寫給你看…… 內(nèi)心強大的人,無論在人生的哪個階段,都不會過得太差,所有的障礙與考驗,不過是日后多了一段寶貴的人生經(jīng)歷而已。 我是Vivian,獨生女...
01 讀大學期間,我一度和幾個女生的關(guān)系比較好,經(jīng)常聚在一起吃喝玩樂。大家都是以直待人,語不驚人死不休。 我以為說話歹毒是檢驗友誼的標準,可大家都很反感小維姐。 一個姑娘和她...
所有的胖子,心里應該都有一顆變成瘦子的心。 我翻著朋友圈,看見深哥標準8塊豪華大腹肌的照片,邊舔屏邊對身邊的小A說。“那當然,”小A明顯白了我一眼,“別說胖子,誰不想瘦成一道...
假如你想開始進行力量訓練,假如你還沒有兩年的力量訓練經(jīng)驗,假如你的深蹲不能達到兩倍體重。希望本文能幫你了解力量的秘密。 想象一下一個能用160kg的杠鈴深蹲做組的人...
【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師。老師更多的是解讀本書,我則是還原老師的課堂口述。 ?本節(jié)看點——快速查看關(guān)鍵點—— 體側(cè)線評估 腓骨肌群?腓骨長肌、腓骨短肌、第3腓骨肌 ...