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活石美音

職業(yè)倦怠引發(fā)的情緒主要表現(xiàn)為煩躁，焦慮，抑郁，多疑，易怒，興趣感喪失等等。很多職場(chǎng)工作者對(duì)于職業(yè)倦怠癥往往故意視而不見(jiàn)，以為像感冒一樣能不治而愈。事實(shí)上，不找出真正的原因，往...

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一、核心問(wèn)題：發(fā)脾氣的三大誤區(qū) 通常有兩種情況： ? 向內(nèi)攻擊，事后內(nèi)疚、后悔，陷入自責(zé)的情緒當(dāng)中。 ? 向外攻擊，覺(jué)得自己沒(méi)錯(cuò)，都是對(duì)方的錯(cuò)，不斷指責(zé)、批評(píng)，揪住不放。 不...

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第十八天 7月21日 晴 前幾天帶著大小寶睡覺(jué)自己也睡著了，一直沒(méi)寫，今天繼續(xù)努力，感恩上周四到周六，老公婆婆我大小寶一起參加了親子夏令營(yíng)，從中神有醫(yī)治我并修復(fù)我和大寶的關(guān)系...

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7月7日 第十七天 晴有陣雨 感謝主在我生命中有個(gè)很重要的人就是麗萍姐，雖然你也不完美，但你總是能引導(dǎo)我?guī)椭胰タ吹缴械亩贪搴蛦?wèn)題，謝謝你真實(shí)的愛(ài)和心疼，謝謝你幫助我思考...

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第十六天 7月4日 晴 感恩今天一天比較忙碌，從早喂大寶吃飯到送他去幼兒園，回到家洗碗打掃，陪學(xué)生練琴，中午帶小寶睡覺(jué)也沒(méi)睡著四點(diǎn)接著上課到六點(diǎn)多，再喂大寶吃飯趕晚上的珍珠特...

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第十六天 7月3日 晴 最近主要在忙考級(jí)的學(xué)生，每天要盯著學(xué)生練琴，給自己我是個(gè)負(fù)責(zé)勤勞的老師，芳宇和艷穎是順?lè)趧诘膶W(xué)生，再堅(jiān)持練習(xí)兩周，愿你們能通過(guò)考試。 給媽媽：謝謝媽...

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第十五天 7月1日 晴 轉(zhuǎn)眼又是周末了，現(xiàn)在每天接送大寶，自己的作息時(shí)間也是比較固定了，給自己每天能早起照顧大寶吃飯去上學(xué)，回家能打掃衛(wèi)生帶小寶，偶爾上點(diǎn)課，自己練練琴，平淡...

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第十四天 6月28日 晴 感恩今天在教會(huì)敬拜中還有神的感動(dòng)的，主的恩典不斷地在祝福著我，謝謝耶穌你愛(ài)我！聚會(huì)之后我去拿教師資格證，遲來(lái)的證書，鼓勵(lì)自己至少我意識(shí)到了為此也努力...

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第十三天 6月26日 多云 給自己：今天繼續(xù)練習(xí)英皇三級(jí)的內(nèi)容，越往高級(jí)走，練習(xí)的時(shí)間也得更多些，我可以分好幾天來(lái)練習(xí)，我是可以面對(duì)枯燥疲乏的。 中午小寶又是到三點(diǎn)才睡，沒(méi)法...

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第十二天 6月25日 晴 今天帶著大寶到教會(huì)參加主日聚會(huì)，陳英姐的分享很落地，也結(jié)合她自己與家庭的見(jiàn)證，很鼓舞我，也為著她的夫妻關(guān)系越來(lái)越好點(diǎn)贊，中午還和大家一起吃了包子和水...

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第十一天 6月22日 多云晴 給自己：今天開(kāi)始讓自己有練琴的時(shí)間，練完英皇1~2級(jí)的視奏范例，明天繼續(xù)3級(jí)，希望在兩年時(shí)間的籌備里能考過(guò)英皇八級(jí)，為自己加油，畢業(yè)差不多也有十...

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第十天 6月21日 下雨 感恩我今天送完大寶到幼兒園就參加小家聚會(huì)了，謝謝媽媽也很理解，到了小瓏小家，因?yàn)閮赏蘖送砩峡隙ㄊ遣环奖?，就選擇進(jìn)入這個(gè)小家，大家很歡迎我，正好在媛芝...

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第九天 6月20日 雨天 今天一家人帶兩娃打預(yù)防針，大寶哭了，小寶笑了，看著兩寶的反應(yīng)，覺(jué)得都是棒棒的，大寶你因懂事了，雖然哭了，但是你很快就做了調(diào)整，你還是勇敢的；小寶你笑...

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第八天 6月19日 降雨 給自己：因?yàn)樘焯煜掠?，接送孩子感覺(jué)都不太舒服，但我還是能面對(duì)生活中的許多不便，最近期末課也少了，在家里的狀態(tài)也變得鎖碎，似乎有許多的事要做，當(dāng)我感覺(jué)...

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第七天 6月18日 降雨 父親節(jié)專題獻(xiàn)給我親愛(ài)的老爸 今天也是主日我去教會(huì)了，也是我覺(jué)得該恢復(fù)正常聚會(huì)的時(shí)候了，在敬拜中我感恩天父在我生命中賜下的許多恩典，謝謝天父爸...

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第六天 6月17日 雨天 今天給老爸老媽視頻電話了，雖然沒(méi)說(shuō)什么特別的，但是聊聊家常，似乎也會(huì)得到滿足，鼓勵(lì)自己我是可以主動(dòng)去聯(lián)絡(luò)家人，建立關(guān)系的。老爸說(shuō)下雨天多注意...

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第五天 6月16日 持續(xù)降雨 因?yàn)檫@幾天連續(xù)降雨，大寶家人們都在家，似乎日子很平淡，挑戰(zhàn)21天智慧存款真的很不容易，因?yàn)橐獙ふ疑钪锌筛卸鞯?，找家人的?yōu)點(diǎn)，贊美及肯定...

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@蘭自榮 謝謝??

21天智慧存款

第三天 6月13日 雨天 我是很棒的，今天是學(xué)習(xí)的最后一天，學(xué)習(xí)的強(qiáng)度內(nèi)容挺大的，但是老師的課給我很大的幫助和啟發(fā)，老師多年的經(jīng)驗(yàn)與大家一起分享，收獲了許多教學(xué)資料，...

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@蘭自榮 謝謝

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第三天 6月13日 雨天 我是很棒的，今天是學(xué)習(xí)的最后一天，學(xué)習(xí)的強(qiáng)度內(nèi)容挺大的，但是老師的課給我很大的幫助和啟發(fā)，老師多年的經(jīng)驗(yàn)與大家一起分享，收獲了許多教學(xué)資料，...

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